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  제20회 대구광역시 시장배 전국철인3종대회 (2024년) 런 코스 분석 2024년 대구철인 3종대회 가 5월 12일 열린다.철인 3종대회가 열리는 장소는 바로 대구의 핫플레이스 인 "수성못"4월 말 수성못 부근에는 교통 통제를 알리는 플랜카드가 걸려있고, 대회까지 약 2주가 남은 시점이다.벌써부터 대구의 날씨는 30도에 육박한다. 대프리카라는 말처럼 매우 무더운 날씨이다.대구 날씨의 특성상 습도가 높은 편은 아니나, 햇살이 따갑다.오늘은 대구철인 3종의 마지막 레이스를 장식하는 런 코스를 알아본다. 런은 사이클 바꿈터를 나오는 시점부터 시작된다.대구철인 3종대회의 사이클 바꿈터는 도로가에 설치된다. 하기 녹색 아이콘이 위치한 도로에 설치된 바꿈터에서 나오면계단을 올라와서 수성못 런 진입로로 들어선다. 계단을 올라오자마자 왼쪽 수성못을 끼고 달리기 가 시작된다. 나무 그늘하나.. 트라이애슬론 2024. 5. 1.

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  초보자 마라톤 훈련법 첫 마라쏜 풀코스 완주를 마친지 3주가 지나가고 있다.1주는 푹 쉬어주었다. 2주차는 3번 정도의 달리기를 했고, 앞으로 달리기를 어떻게 내 생활에 녹여낼지 많은 생각을 하게된 주이다. 3주차는 2주차와는 조금 다르지만, 이런 패턴을 만들어서 실행했다.월화 수목금토일휴식휴식5.64KM5분30초~6분 사이조깅 페이스 만들기 훈련휴식5.30KM인터벌(1KM 5분페이스*5개)제자리 90초 휴식.빠르게 달리기 훈련　13.14KM(6분 페이스 장거리 천천히)주 포인트들을 정리해본다. 1. 주3회~4회 달리기를 기본으로 뛴다.2. 1~2번의 달리기는 조깅이다.    조깅이라고 하면 뛰면서도 숨이 가쁘지 않고 말을 하면서도 편하게 뛸수 있는 정도가 되어야 한다.    자신만의 조깅 속도를 적용하는 것이 중요하다고 생.. 런 2024. 4. 30.

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  너는 왜 나한테 못되게 굴어? 영어로 너는 왜 나한테 못되게 구니? 굴어?를 영어로 표현한다면? 이렇게 표현할 수도 있다. Why are you so mean to me? mean 은 여러 가지 뜻을 가지고 있는 단어이다.여기서는 비열하다, 못된 이란 뜻으로 사용된다.그 외 의미, 뜻 이란 의미도 있다. 조금 뜯어보면 의미를 가진다 뜻을 가진다를 어떤 뜻을 나에게 가진다 를 못되게 생각하고 있다, 비열한 마음을 비친다는 것으로 생각할 수 있다.이렇게 이 단어를 외우면 기억하기 쉽지 않을까? 너 왜 어제 나한테 못되게 굴었니?Why was you so mean to me?  충분히 사용될만한 표현이다. Good talk!Have a good day 영어로 말하기 2024. 4. 29.

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  내가 너를 모함했다는 것을 어디서 생각해낸거야? 영어로 내가 너를 모함했다는 것을 어디서 생각해 낸 거야?조금은 긴 문장이다. 이런 표현을 손쉽게 영어로 말할 수 있다면 영어실력이 제법인 편이다. 먼저, 결론부터 이야기는 영어의 특성상Where did you get the idea라고 말을 한다. get the idea 생각을 얻다. 생각을 해내다.라는 뜻이다.솔직히 입에 잘 안 붙는 표현이라서, 이런 관용적인 표현은 연습이 중요하다.그다음은 난관은 "내가 너를 모함하다"라는 말을 만들어야 한다.이건 I set you up이라고 표현한다.너를 어떤 상황에 맞게 세팅하다는 뜻으로 모함이라는 한국어뜻에 가장 가깝다. 그러면, Where did you get the idea I set you up.이라고 하면... 내가 너를 모함한다. 어디서 너는 생각을 얻니?문.. 영어로 말하기 2024. 4. 28.

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  ~가 땡기다. 영어로 ~가 당기는 데.라는 표현을 영어로 말한다면?여러 가지 표현이 있겠지만,나는 지금 이런 기분이다 이런 상태라는 것으로 이야기를 해보면..I am in the mood for를 사용해서 말할 수 있다. 오늘 맥주가 땡기는데... I am in the mood for drinking beer today 오늘 밤에는 중식이 땡기는데I am in the mood for chinese food tonight 그럼 이렇게 질문할 수도 있다. 어떤 음식이 땡기니? What kind of food are you in the mood for?평소 자주 사용할만한 유용한 표현이다. 그들은 코미디 영화가 땡긴다니, 웃긴 거 한편보죠.They are in the mood for a comedy movie, so let's w.. 영어로 말하기 2024. 4. 27.

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  인생에서 제일 후회 되는것이 뭐죠? 영어로 제일 후회되는 일이 뭐죠? 영어로 말한다면??What do you regret the most?로 표현할 수 있다.여기에 인생에서 라는 것을 덧 붙이면,,, What do you regret the most in your life.로 말할 수 있다.그러면 반대로, 인생에서 가장 잘 한일은 뭐죠? 는영어로 어떻게 말할까??What is the best thing you've(you have) done in your life?로 말할 수 있다. What do you regret the most in your life?But, Don't worry anymore with past.Only focus on now !  You will do well!Thank you! 영어로 말하기 2024. 4. 26.

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  후쿠오카 to 부산 뉴 카멜리아호 파도체험 후쿠오카 여행을 마치고 부산으로 돌아오고 있다.기상상황으로 인해서 며칠간 결항된 배.다행히 오늘은 파도가 높지 않아서 출항을 하게 되었다.하카타 항에서 1시 무렵 출항한 배는 먼바다를 나가게 되면서 출렁이기 시작한다. 안내 방송이 나오고, 배 외부로 나가는 모든 문은 잠겨져 있다.선실에만 있자니 속이 더 울렁거리는 느낌이다.뱃머리 앞으로 이동해 보았다.뱃머리 앞에서는 그대로 파도의 세기를 가늠해 볼 수 있었다. 마치 롤러코스터를 타듯 말이다. 영상을 촬영하고 있자니, 주변 테이블에서 컵 떨어지는 소리가 난다. 뉴 카멜리아 호 파도체험 커피를 마시면서 한참을 "바다 멍" 을 하고 있다.날씨가 좋을 때의 바다도 예쁘지만이렇게 파도가 소용돌이치는 바다를 보는 것도 나쁘지 않다.평소와는 다르게 오히려 배안은 쥐.. 여행 이야기 2024. 4. 25.

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  공용 주차장을 찾아봐~ 영어로 공용 주차장을 찾아봐 를 영어로 이야기하면? Find public parking. 이라고 말할 수 있다. 여기서 Find와 Look for의 차이점을 이야기하자면 Find는 찾는 결론에 더 초점이 맞추어져 있고, Look for는 찾는 과정을 더 부각한다. 예를 들어보면, I am looking for my wallet. 나는 내 지갑을 찾고 있는 중이에요 (지금 찾고 있는 것을 표현한다.) I found lost my key yesterday. 나는 어제 잃어버린 내 키를 찾았다. (찾았다는 결론에 초점이 있다) 다시, Find public parking 이라고 하면 찾아봐라는 결론에 더 포커스를 맞춤을 알 수 있다. 찾아야 하니까... Where is parking? 주차장이 어디 있죠? First .. 영어로 말하기 2024. 4. 24.

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  언제든 편히 전화 주세요. 영어로 언제든 편하게(편히) 전화해. 를 영어로 말하면? Feel free to 를 써서 말할 수 있다. Feel free to call me anytime. 또는 Feel free to give me a call at anytime. 로 표현이 가능하다. 여기서 Feel free to 는 편하게 ~뭐뭐 해. 라는 의미로 이메일이나 회화에서도 자주사용된다. 편하게 전화해. 라는 표현은 일상생활에서도 자주 쓰이는 표현이다. Feel free to call me(give me a call) Good talk! Have a good day with passion! Thank you. 영어로 말하기 2024. 4. 23.

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  마라쏜이 끝나고 난 뒤... 초보 마라쏜 풀코스 도전기 - 회복주 회복주 라고 해서 대단한 것을 말하는 것은 아니다. 지난주 일요일 대구 국제마라톤 풀코스를 완주했다. 첫 완주이기에 여러모로 기분도 좋고 더불어 좋은 기도 많이 받았다. 몸도 외관상으로는 soo0100.tistory.com 2024년 새해 첫 목표로 잡았던 마라톤 완주가 끝났다. 다행히 생애 첫 풀코스를 잘 수행했다. 몸과 마음의 들뜬 기분이 일상생활 속의 흐름으로 돌아오기까지는 대략 1주일 정도의 시간이 걸렸다. 방에 걸려있는 메달을 보니 풀코스를 뛰었던 모습들이 필름처럼 지나쳐간다. 1주일을 푹 쉬고 난 뒤... 월요일 회복론을 뛰었다. 가볍게... 그리고 문득 이런 생각이 든다. 다음에는 무엇을 하지? 풀코스 시간을 줄여볼까? 그럼 훈련을 해야겠네... 그러다 .. 런 2024. 4. 22.