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  헐티재 - 한재(밤티재) - 팔조령 대구에는 7개령이라는 업힐 코스가 있다. 그중 한재는 끌바의 유혹이 강하다는 업힐 코스이다. 오전 5시 30분. 오늘도 어김없이, 클럽 선배분의 동행아래, 헐-청-팔 코스에,, 한재(밤티재) 를 추가해본다. 한재는 청도 한재 미나리로 유명한 곳이며, 실제 지명은 밤티재이다. 사실 2주전에 이곳을 도전하려다, 펑크가 나서 대구->팔조령에서 돌아온적이 있다. 헐티재는 갈때마다 느끼지만 좋은 경관과 함께 이른 오전에는 차량이 많지 않아서, 라이딩 하기에는 최적의 조건이다. 사실 어제 60KM의 라이딩이 있었기에 발이 조금 무거운 감이 있었지만 한재에 대한 기대감 우려감을 가지고 라이딩을 이어가 본다... 헐티재 정상에서의 짧은 휴식 뒤, 다운힐 과 더불어 청도 각북에서 각남면 까지의 구간을 라이딩 해본다. 이.. 사이클 2018. 7. 9.

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  시마노 프로스템 80MM(7도) 2017년도 마지막 대회인 통영 철인3종에서는 메리다 100mm 스템을 장착하고 경기에 출전했다. 주문한 90mm 스템의 배송이 늦어졌기 때문이었다. 그래도 첫 산악 해안도로의 주로에서도 나름 선전을 했었다. 대회 후에 90mm 를 장착후, 겨울이 지나고... 2018년 봄 밀양마라톤 대회 이동 라이딩 및 업힐 라이딩 까지 잘 사용해왔다. 작년 철인 클럽에 가입했을때, 선배분께서 말씀주셨다. 자전거 피팅은 계속해서 변경 할 수 있고, 변경 하다보면 몸에 맞는 피팅이 나온다고 한다. 물론, 자전거 샵에 가서 한번에 피팅을 받으면 제일 좋겠지만... 사실, 철인 경기를 진행하면서 자신이 느끼는 부분들을 소소하게 피팅 해보는것도 나쁘지 않다. 즉, 에어로바의 위치, 안장, 스템 등등... 나 역시, 메리다 스.. 사이클 2018. 5. 16.

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  아덴바이크 파이어월 윈터 자켓2 두번째 후기 아덴바이크 파이어월 윈터 자켓2 의 두 번째 리뷰이다. 지난 겨울 12월에 구입 후 동절기를 파이어월 윈터 자켓 과 보냈다. 상품의 구매후기가 보통 상품 수령후 일정 기간에만 이루어진다는 점에서 몇 개월이 지난 시점에서도 구매 후기를 지속적으로 남겨보고 싶었다. 오늘은 4월 25일. 어찌 보면 봄이 한창인 계절이다. 그런데 이틀정도 비가오고 나서인지 아침 날씨가 꽤 선선하다. 그래서 다시 옷장속에서 잠시 쉬고있던 파이어월 윈터 자켓을 꺼냈다. 오늘은 너다! 출퇴근 시에도 핏이 괜찮기에, 청바지와 입어도 무난해 보인다. 요즘은 출퇴근 라이딩시 편하게 클릿페달에 운동화 + 청바지 + 방풍 자켓 등으로 입곤한다. 파이어월 윈터 자켓2 완전 겨울에만 입을 수도 있지만 오늘같은 일교차가 큰 봄날 아침에도 괜찮답니.. 사이클 2018. 4. 25.

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  자전거 펑크시 유의사항. 자전거 펑크시 유의사항. (프레스타) 2017년도 철인3종에 입문하면서, 처음으로 로드를 타게되었다. 이전엔 MTB 를 활용했기에, 펑크는 정말 연간 행사로 손꼽힐 정도로 드문 일이었다. 그런데, 요즘은 출퇴근 및 평소 에도 로드를 타는 경우가 많다보니 펑크가 조금씩 생활이 되어간다. 물론, 인터넷을 활용하여 펑크 수리 방법을 쉽게 터득 할 수 있었다. 오늘은, 최근에 펑크가 난 타이어에서 조금은 특이한점을 이야기 하려고 한다. 이야기는 이러하다. 지요펌프로 바람을 넣는데 일정 게이지보다 조금 넘어갔지만 크게 신경쓰지 않았다. 2시간이 지났을까 타이어가 말랑하니 펑크가 난것이다. 그래서 공기압을 과도하게 넣어서 펑크가 난것으로 판단하고, 타이어를 분리후 물속에 넣어서 체크를 해보았지만 기포가 보이지 않는.. 사이클 2018. 4. 18.

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  바셀린 & 멘소래담 로션 철인3종 이야기에서 갑자기 멘소래담 과 바셀린 이야기가 이상할수도 있다. ^^ 그런데 실제 철인 3종 경기에서 많은 동호인들이 두 제품을 심심치 않게 애용한다. 그럼 어디에? 1. 바셀린 수영 및 런 시에 유용하다. 바셀린은 피부가 마찰되는 부분에 발라주면 효과가 좋다. 즉, 피부 쓸림 현상을 방지해준다. 수영시에는 겨드랑이. 슈트를 착용하는 철인 3종의 오픈워터 경기에서는 장거리로 갈수록 겨드랑이 피부 쏠림이 올 확률이 높다. 고급 슈트는 아직 안입어봐서 모르겠지만, 중저가의 모델들은 어깨의 움직임이 아무래도 조금은 뻑뻑한 느낌이 있다. 이때 바셀린을 듬뿍 겨드랑이에 발라주면 피부마찰에 의한 손상에 효과가 높다. 실제 경기에서도, 준비를 못하신 분들은 간혹 옆에 분께 양해를 구해 빌려서 바르시더라. 통.. 수영 2018. 4. 18.

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  시즌 첫 오픈워터 수영 4월 15일(일) 시즌 첫 오픈워터 연습이다. 클럽분과 같이 대구근교에 있는 음동 저수지를 찾았다. 4월 중순의 봄날이지만 수온은 꽤 차갑다. 손끝, 발끝과 얼굴이 매우 차갑다고 느낄정도다... 하지만 입수후 수영을 하면 견딜만 하다... 4월말 부터는 적정온도일것으로 예상이 된다. 오늘은 달성철인클럽 분들과 함께 레인을 설치하는것으로 첫 오픈워터 수영을 마쳤다. 하기사진처럼, 레인의 한면은 약 100M 정도라서 1Lap 의 경우 약 300M~350M 정도가 된다. 올 여름 오픈워터 연습이 기대 되는 장소이다. 수영 2018. 4. 16.

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  2018년도 안동철인3종대회 - 올림픽코스 (사) 한국철인3종협회 주최의 대회가 최근 업데이트 되었다. 17년도에 이어서 18년도 안동철인3종대회 올림픽 코스이다. 작년에 비해 일정역시 한달여정도 당겨졌다. 코스는 작년코스와 동일하다. 안동의 장점은 자전거 와 달리기가 평지로 구성되어있다. 초보분들이 기록에 도전하기에는 좋은 코스라고 생각된다. 자세한 일정은 (사) 한국철인3종협회 사이트를 참고부탁드립니다. 감사합니다. 트라이애슬론 2018. 4. 13.

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  Relive 영상을 다운로드 받자. Relive 로 라이딩을 하면, 자신이 등록한 이메일로 라이딩 영상 URL을 전송 받을수있고, 이를 활용해 SNS 친구들에게 공유도 할수 있다. 하지만 내가 원하는 곳에 저장 및 직접 업로드를 하고싶다면...? 바로 하기처럼 해보자. 1. 수신받은 URL 메일을 확인하고, 하기 "Relive your ride"버튼을 누른다!!! 2. 버튼을 누르면 새 브라우저 창에 하기처럼 자신의 라이딩 영상이 열린다. 3. 마우스 오른쪽을 클릭후, 위의 빨간색 네모처럼 "페이지 소스보기"를 선택한다. 4. 그러면 하기처럼 소스코드가 보인다. 여기서 Ctrl+F(찾기 기능) 버튼을 누른다. 5. 찾기로 "mp4" 확장자를 검색한다. 6. 하기 처럼, https://video.relive.cc/2875613841_stra.. 사이클 2018. 4. 3.

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  2018 대구 철인3종 대회 코스안내도 2018 대구 철인3종 대회 코스안내도 2017년도와 비교하면 수영코스가 변경되었다. 1. 수영 2LAP에서 1LAP 으로 변경됨. 2. 오른쪽-> 왼쪽 에서 왼쪽-> 오른쪽으로 도는 육상트랙경기처럼. 왼손잡이 혹은 왼쪽호흡에 능통하면 라인을 유지하기에 용이할것으로 예상한다. 그리고, 주최측의 정보처럼 1랩이라서 정체되는 구간이 줄어들것 같고, 왼쪽에서 오른쪽으로 돌기에 육상트랙의 운동학적인 면에서도 속도가 더 빨라질거 같다. 작년과는 같지만 조금은 어렵다고 생각되어지는 것들은,,, 아마도 사이클코스의 맞바람일 것이다. 대구 신천동로의 맞바람은 거세기로 유명하다. 침산교 까지는 경사도가 내려가는곳이며, 등뒤에서 불어주는 바람이라서 산뜻하게 라이딩을 할수있지만 그 반대의 경우는 댓가를 지불해야한다. 그 만.. 트라이애슬론 2018. 3. 26.

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  2018년도 첫 철인3종대회-14회 대구 철인3종대회 개요 2018년도 첫 철인3종 대회인 14회 대구 철인3종 대회 접수가 시작되었습니다. 하기 사이트 참고드립니다. http://www.triathlon.or.kr/bbs/page.php?hid=sub_0301_view&id=518 특이사항은, 수영이 기존 2LAP 에서 1LAP으로 수정되었고, 올해부터는 MTB 출전이 불가합니다. 그리고 대한철인협회 참가비 규정이 변경되었습니다. 사전예약시는 기존 가격이며, 대회가 가까워질수록 금액이 올라갑니다. 13회 대구대회의 참가비는 4.14일까지 계좌이체 9만원이였습니다. 참고드립니다. 감사합니다. ◈ 참가비 구분 참가비(Entry Fee) 올림픽코스(Standard Distance) 2월 1일~ 3월31일 참가신청시 90,000원 4월 1일~ 4월 7일 참가신청시 1.. 트라이애슬론 2018. 2. 7.