-
수영 25M 가기.
자유형을 이제 막 배우고 자유형 숨쉬기도 조금 되기 시작할때쯤 누구나, 25M 를 한번에 ,, 바로 쉬지 않고 가보고 싶다는 생각을 한다. 중간쯤 가다 서다를 반복하는 여러분에게 가장 효과 적인 방법을 소개코자 한다. 하기 처럼 2가지 방법을 사용해보자. 1. 벽을 차고 간다. - 너무 쉬운 방법이라 실망을 하셨을지도... 사실 벽을 차고 물속에서 출발을 하면 최소 5M 이상은 간다. 즉, 여러분에겐 이젠 20M 만 남은 상황이다. 2. 숨쉬기를 해야한다. - 20M를 숨을 안쉬고 가면 제일 좋겠지만,,, 우린 돌고래 처럼 머리 위쪽에 숨 구멍이 없다. 자유형으로 25M 를 간다면 여러분은 몸을 옆으로 돌려서 숨쉬기를 해야한다. 그런데,,, 보통 여기서 다 자세가 무너지면서 수영이 매우 힘들어 진다. 누..
수영
2020. 4. 3.