반응형 수영165 스포츠 지도사 배출 현황 위는 2019 년도 스포츠 지도사 배출 현황이다. 16,618 명의 신규 체육 지도자가 각 분야에서 새롭게 활동 하게 될 것이다. 아무래도 지도자 자격증의 가장 일반적인 초입 과정인 2급 생활 스포츠 지도사 자격증의 배출 인원이 가장 많다. 그럼, 종목 별 순위는 어떻게 될까? 국민 체육진흥 공단의 자격 취득 통계 자료를 내림차순으로 구성해 보았다. 총 108개 종목. 그중 76개 종목에서만 생활 체육지도자가 배출되었다. 나머지 32개 종목은 무예와 관련된 종목이라서 그런지 생활 체육지도사가 나오지 않았다. 특이한 점은 요가가 한 명도 없다는 점이 이상하기도 하다. 1위는 보디빌딩 - 헬스장 시장 규모와 맞는 통계로 보인다. 10위까지는 우리에게 친숙한 스포츠들로 구성되어 있다. 2급 생활 스포츠 지도사.. 수영/생활스포츠지도사2급 수영 2020. 8. 12. 12번째 IM 을 측정하다.-1분 32.96 12번째 IM 기록은 1분 32.96 이였다. 물론, 스타트,스탑 버튼을 직접 누른점과 레인에 사람이 있었다. 그렇지만, 그런것들을 감안하고도 1분 30초 안에 들어오고 싶기는 한데 생각처럼 쉽지 않다. 유투브의 IM 100 영상들을 보면 부드럽게 하더라도 1분 20초대로 충분히 들어오는 이들이 많다. 빨리 한다고 했을때 오히려 저항이 더 많이 생기는 자세를 취하고 있는게 아닐지란 생각을 하게된다. 몸을 충전 후 다시 시도 해봐야 겠다. 수영 2020. 8. 10. 생명을 구하는 심폐소생술 1. 주변 사람들을 통해 119 에 즉시 신고한다. 2. 가슴 압박 위치 명치 손가락 두마디! 3. CPR 시 체중을 실어서 허리를 곱게 펴서 30회 4. 2회 인공 호흡. ( 턱을 살짝 들어 코를 막은 상태에서 1초간 후~ 2번. 눈으로 가슴부위 확인해야 함) 5. 다시 30회 누르기. * 인공 호흡 어려울때, 가슴 압박만. 소방대 도착하기 전까지... 누구나 위험에 처할 수도 있지만 혹은 누구나 생명을 구하는 영웅이 될 수 있습니다. 감사합니다. 수영/라이프가드 2020. 8. 10. 2020년 생활 스포츠지도사 실기/구술 연간 일정 코로나 여파가 거쎄다... 생활 체육지도자 필기시험이 5월 9일(토)에서 7월 4일(토)로 연기되었고, 1차 연기가 있었지만 전국 시험장에서 정상적으로 시험이 실시되었다. 그리고 실기&필기도 정상적으로 운영될 것으로 생� soo0100.tistory.com 실기와 구술이 연기되었던 생활체육지도사 자격증이 8월 7일 일정이 나왔다. 실기/구술 접수일은 태권도를 제외한 종목은 9.18~9.25일 까지이다. 검정일은 10.5~12.31 일로 예상 했던 것 보다 조금 더 연기된거 같다. 그리고, 한가지 변경된 사항은 하기 처럼, 2020년도 연수가 없어지만 2021년 연수를 진행한다고 한다. #코로나 19 가 우리 사회 곧곧에서 많은 변화를 가져오게 하고 있다. 어쨌든, 해당 자격증을 준비하시는 많은 분들이 좋.. 수영/생활스포츠지도사2급 수영 2020. 8. 9. IM 11번째 기록을 측정하다.-1분 32.24 오늘은 1분 32.24 의 기록이 나왔다. * 접영 - 브레이크 아웃시 유선형 자세가 아닌 상태로 나오다 보니 저항이 심함을 느낌. 스트로크가 10개 되었다. 즉, 잠영이 짧기도 했지만 원활치 못한 브레이크 아웃이웃 잘 나가지 못했다는 것. * 배영 - 잠영 이후 글라이딩을 잠시 잊었다가 중반 부터 진행. 턴은 부드럽게 이어졌음 * 평영 - 체중을 던지다고는 했지만 먼가 느린 느낌 * 자유형 - 물속 캐치 배꼽옆 허리 라인 푸쉬까지 신경쓰며 마지막을 마쳤다. 스타트, 스탑을 내가 직접 누른점 그리고 레인에 오늘은 사람이 좀 있었던 점을 고려하면 2~3초 정도 가감을 생각한다. 오늘 사실 피로감이 있었지만, 32초대 기록이 나왔다. 어느 정도는 몸에서도 익숙한 패턴이 되어가는 것 같다. 오늘 교훈은 글라이.. 수영 2020. 8. 5. IM 10번째 기록 측정 - 가장 좋은 기록이 나왔다.-1분 31.58 IM 9번째 측정 IM 8 번째 기록 측정 + 스마트 워치 의 순기능 감기 기운이 조금 사라지고, 8번째 기록을 측정했다. 다시 1분 32초대 기록이 나왔다. 내가 스타트, 스탑 버튼을 누른 것을 감안하면 약 2~3초가 가감이 soo0100.tistory.com IM 10번째 기록을 측정하였다. 주말을 푹 쉬어서인지, 어떤 이유에서인지 가장 좋은 기록이 나왔다. 접영 - 생각 처럼 많이 잘 나가는건 아니였다. 스트로크도 8회 정도를 했으니 말이다. 배영 - 글라이딩을 최대한 신경썼더니 분명 좋아졌다. 시선 처리도 사선 천장으로 고정했다. 효과가 있다. 평영 - 배평턴 사이드 턴은 원활히 맞아떨어졌고, 잠영도 어느정도는 나왔지만 길지는 않았다. 평영이 앞으로 쭈욱 간다는 느낌 체중을 던진다는 느낌이 덜했다.. 수영 2020. 8. 3. 재해구호 전문인력 양성 교육 수료에 관련해서... https://soo0100.tistory.com/1157 재해구호 전문인력 양성 교육 재해구호 전문 인력 양성 교육 기본 과정을 수강했다. 적십자에서 진행된 기본 과정은 총 7 시간이고, 추후 전문 과정 그리고 강사 과정으로 구성되어 있다. 현재 대구에서는 첫 개설이 된 강좌�� soo0100.tistory.com 재해구호 전문인력 양성교육 대한적십자사는 행정안전부로부터 ‘재해구호 전문인력 양성교육 기관’으로 지정(2018-6-1) 받았습니다. 대국민 재난안전교육의 기반을 마련하고 전문인력을 양성하여 지역사회 재난예방, 대응역량 강화를 추진하고 있습니다. 과정명교육시간참가대상교육내용 재해구호 전문인력 양성교육 기본과정 7시간 전 국민 - 국가재난관리체계의 이해 - 재난유형과 구호활동 체계 - 국제 사회.. 수영/라이프가드 2020. 8. 2. IM 9번째 측정 - 1분 33.86 IM 8 번째 기록 측정 + 스마트 워치 의 순기능 감기 기운이 조금 사라지고, 8번째 기록을 측정했다. 다시 1분 32초대 기록이 나왔다. 내가 스타트, 스탑 버튼을 누른 것을 감안하면 약 2~3초가 가감이 되면 될 거 같다. 그리고, 오늘은 첫번째 역� soo0100.tistory.com IM 9번째 측정 결과는 1:33.86 이 나왔다. 1주일만에 물에 들어가서인지 컨디션이 완벽하진 않았지만 그래도, 스타트+스탑 버튼을 누른 시간(오늘은 좀 늦게 출발 + 도착시 스탑버튼을 조금 늦게 누른 감이 있다) 과 사람이 있는 라인에서 했다는 점을 생각하면 이제는 최소 1분 30초는 평균적으로 나온다고 보여진다. 조금 더 길게 부드럽고 빠르게 하는것이 물론 관건인데, 기록상 가장 부족한 배영과 평영 구간의 턴.. 수영 2020. 7. 31. 빠르게 역영시 몸체가 흔들린 다면... 정답은 바로, 코어 운동에 핵심이 있다. 자유형 및 모든 영법에서 평소 페이스에선 호흡도 정상적이고 페이스도 무리 없다고 할 때, 유독 빠르게 역영을 하면 어깨에 무리가 오거나, 호흡 및 롤링 그리고 유선형 동작 등이 깨진 다면... 바로 이유는 이 글의 시작부터 정답을 나열했던 코어 운동에 해결책이 있다. 물론, 모든 분들이 다 이렇다고 할 수는 없지만, 필자 가 느낀 점 그리고 현재 수정해 나가고 있기에 좋은 예시가 되지 않을까 한다. 평소 역영에서는 습관처럼 일정 속도와 안정된 폼으로 어느 정도 역영을 펼쳐 나갈 수 있다. 하지만 간혹 예기치 않게 물이라도 마시게 되면 흐트러 짐이 생겼던 것을 누구나 경험해 본 적이 있을 것이다. 수영은 똑바로 반대편 레인 혹은 결승점을 향해서 나아가야 한다. 수영.. 수영 2020. 7. 26. IM 8 번째 기록 측정 + 스마트 워치 의 순기능-1분 32.63 감기 기운이 조금 사라지고, 8번째 기록을 측정했다. 다시 1분 32초대 기록이 나왔다. 내가 스타트, 스탑 버튼을 누른 것을 감안하면 약 2~3초가 가감이 되면 될 거 같다. 그리고, 오늘은 첫번째 역영 구간이 정상적으로 접영으로 표시가 되었다. 즉, 스마트 워치가 접영으로 인식했다는 것은 접영 진행 시 리커버리 하는 팔 동작의 각도가 접영 인식 범위에 들어갔다는 이야기가 된다. 즉, 접영 리버 카레 시 팔 각도가 크게 되면 스마트 워치는 크롤 즉 자유형으로 인식하게 된다. 가장 기록이 좋았던 6번째 측정에서는 하기 처럼, 첫 구간이 자유형으로 인식이 되었다. 즉, 어깨의 과도한 힘으로 부드럽고 앞으로 팔을 던져주는 접영을 구사하지 못했다는 증거이다. 요즘 스마트 워치가 여러면에서 편리함을 가져다 주고.. 수영 2020. 7. 25. 코로나 여파가 거쎄다... 생활 체육지도자 필기시험이 5월 9일(토)에서 7월 4일(토)로 연기되었고, 1차 연기가 있었지만 전국 시험장에서 정상적으로 시험이 실시되었다. 그리고 실기&필기도 정상적으로 운영될 것으로 생각했는데... 실기 및 구술 시험 역시 연기되었다. 비교 할바는 안되지만 도쿄 올림픽도 연기되었고, 국내 체육 대회 역시 폐쇄적 혹은 취소가 되고 있기에 큰 이슈가 되지 못할 것이다. 하지만, 경기를 위해 준비하고 컨디션 및 일정을 조율하던 선수들의 마음을 어느 정도는 이해할 수 있는 계기가 된거 같다. 어떤 이들에겐 그 대회가, 그 시험이.. 아주 아주 간절한 소망이니 말이다. 이렇게 코로나가 다시 한번 우리 삶에 파장을 던져주고 있다... 필기 및 현재 코로나 흐름을 기반으로 예측 건데, 1달 반~ 2달 정도의 .. 수영 2020. 7. 24. 7번째 IM 측정`- 1분 34.53 감기 기운 때문에 하루를 쉬었다.몸에서는 식은 땀이 살짝 날정도 푹 자긴 했다.하루를 쉬어서인지 게운할것으로 생각했던 IM 기록은 생각보다 좋지 못했다.접배턴 후 바사로킥시 발이 땅에 닿였다는 것. 잠영이 제대로 되지 않은점.배영 턴시 삑사리 난 것... 등이 기록에 영향을 주었다고 생각한다... * 7번째 IM을 마치고 생각해야 될것들... 접영 - 팔에 힘빼고 최대한 멀리 던지기... 가볍게배영 - 턴시 농구공을 던지듯 입술이 코에 닿을듯 바사로킥 3회~6회. ( 팔을 손쉽게 던지기 및 롤링시 발차기 연타차기)평영 - 턴시 파! 크게 잠영 길게. 발차기 강하게 하면서 글라이딩 길게자유형 - 배꼽 옆 라인으로 지나가게, 발차기 발을 털듯 계속 차주기. 6비트킥. 어쨌든, 3번째로 안좋은 기록이다... .. 수영 2020. 7. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형