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생활스포츠지도사 2급 수영 실기,구술 합격 후기 ^^* soo0100.tistory.com/1324 생활 스포츠 지도사 2급 수영 구술 시험 후기 및 문제. 실기시험을 1분 25초 44로 마쳤다. 약 15분의 시간이 주어진다. 환복하고 구술 면접장으로 이동하면 시간이 그리 넉넉하지 않은 듯 하다. 이 짧은 순간에 한번 정도 준비한 구술 페이퍼를 볼 수 는 soo0100.tistory.com 지난해 11월 15일(일) 생활스포츠 지도사 2급 수영 실기 구술 시험을 보았습니다. 코로나 관계로 2020년은 체육관련 시험도 연기에 연기를 거듭했죠. 그리고, 약 한달 반이 넘어 드디어 오늘 결과가 발표 났습니다. 합격 입니다. 최선을 다했기에 떨어진다고 해도 아쉬움은 없었을것 같지만 그래도 붙었기에 기분이 좋은 하루였습니다. 생활 스포츠지도사는 체육 비전공자 들 역시.. 2021. 1. 7.
생활스포츠지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-5편 평영 구간 soo0100.tistory.com/1353 생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-4편 배영 구간 soo0100.tistory.com/1349 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-3편 접영 구간 soo0100.tistory.com/1347 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-2편 soo0.. soo0100.tistory.com 이번 시간은 평영 구간에 대해서 이야기 해보겠습니다. 15. 배평 턴 후 잠영 구간을 최대한 길게. 배영 턴에서 호흡을 크게 마셨다면, 재빠르게 잠영을 해주세요. 그리고, 평영 잠영 구간시 돌핀킥 1회, 손 스트로크도 1회 이기에 실격에 주의를 해야 .. 2021. 1. 2.
생활스포츠지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-4편 배영 구간 soo0100.tistory.com/1349 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-3편 접영 구간 soo0100.tistory.com/1347 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-2편 soo0100.tistory.com/1327 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기 생체 라고도 불리우.. soo0100.tistory.com 지난 시간 접영 구간에 이어 배영 구간에 대해서 이야기 해보겠습니다. 11. 바사로 킥 을 많이 차야 하는가? 접배턴 후 사선으로 입수 하기를 10번 항목에서 말씀 드렸습니다. 이후는, 하늘을 보고 누워있는 배영 잠영 자세로 웨이브를 해서 물 밖으로 나와야 합니다. 이를 .. 2020. 12. 15.
생활 스포츠 지도사2급 수영 실기 합격 방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-3편 접영 구간 soo0100.tistory.com/1347 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-2편 soo0100.tistory.com/1327 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기 생체 라고도 불리우는 생활 스포츠 지도사 2급 자격증은 1년에 단 한번의 시험이 있습니다. 시험 과정은 필기, soo0100.tistory.com 지난 시간 2편 스타트 및 접영 브레이크 아웃에 이어 3편에서는 접영에 대해서 이야기 해보겠습니다. 7. 접영 스트로크 수 세기. 접영 구간 연습을 할때 처음에는 스트로크 수를 세아릴 여유가 없습니다. 하지만, 반복 연습을 하다보면 자신이 팔을 몇번만에 반대편 벽까지 갈수 있을지 감이 옵니다. 필자는 평균 8~10회 정.. 2020. 12. 9.
생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 합격 방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-2편 soo0100.tistory.com/1327 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기 생체 라고도 불리우는 생활 스포츠 지도사 2급 자격증은 1년에 단 한번의 시험이 있습니다. 시험 과정은 필기, 실기+구술면접 , 연수 로 구성되어 있으며 이 과정을 모두 마치면 생활스포츠 지도 soo0100.tistory.com 생체 수영 실기 합격법 2편 입니다. 지난 시간 목차를 되짚어 보겠습니다. 1. 현재 자신의 기록을 측정한다. 2. 스마트 워치로 기록을 측정한다. 3. 수영기능이 있는 스마트 워치를 사용해주세요. 지난 1편에서는 현재 자신의 실력을 체크하는 방법 및 기록을 측정하는 방법에 초점을 맞추었습니다. 오늘 2편에서는 어떻게 훈련을 해서, 기록을 단축할지에 대해서 이야.. 2020. 12. 7.
생명을 살리는 심폐 소생술 심폐 소생술 방법. 1. 주변 사람들을 통해 119 에 즉시 신고한다. 2. 가슴 압박 위치 명치 손가락 두마디! 3. CPR 시 체중을 실어서 허리를 곱게 펴서 30회 4. 2회 인공 호흡. ( 턱을 살짝 들어 코를 막은 상태에서 1초간 후~ 2번. 눈으로 가슴부위 확인해야 함) 5. 다시 30회 누르기. * 인공 호흡 어려울때, 가슴 압박만. 소방대 도착하기 전까지... # 또 다시 겨울이 찾아왔습니다. 급격한 온도 차는 심혈관 질환을 가져올 수 있기에 노약자 분들은 체온 유지에 특히 조심해 주셔야 합니다. 하지만 심혈관 질환은 나이에 상관없이 누구나 올 수 있기에, 평소 심폐소생술을 연습하여 가족과 사회 공동체 구성원 그리고 가장 중요한 나를 지킬 수 있다면 좋겠습니다. 심폐소생술은 한번 학습 및 .. 2020. 12. 1.
생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 합격 방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기 생체 라고도 불리우는 생활 스포츠 지도사 2급 자격증은 1년에 단 한번의 시험이 있습니다. 시험 과정은 필기, 실기+구술면접 , 연수 로 구성되어 있으며 이 과정을 모두 마치면 생활스포츠 지도사 2급 자격증을 받을 수 있습니다. 오늘은 그중 생활 스포츠 2급 수영 실기에 대한 노하우를 공유드립니다. 2급 실기 합격 기준은 남자 1분 30초, 여자 1분 40초 입니다. 기본적으로 이 시간 안에 들어오면 특별히 영법 실수를 하지 않는 한 실기는 합격을 합니다. 영법 실격 부분은 다른 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 그럼 시작 할까요? ^^ 1. 현재 자신의 기록을 측정한다. 네. 맞습니다. 가장 중요한 시작입니다. 시험 종목인 IM(개인 혼영 : 접영,배영,평영,자유형) 100M 기록을 측정해보는 것이 중요합.. 2020. 11. 25.
생활 스포츠 지도사2급 수영 실기 시험 전 해두면 좋은것들 우선 실기 시험장 입장 전 삼삼오오 수험생들이 모여있는것을 볼 수 있습니다. 만약 여러분이 친구들 혹은 지인과 같이 가셨다면 담소 혹은 서로 격려로 시험에 대한 긴장감을 누그려뜨릴 수 있습니다. 혼자 가셨다면 이어폰을 통해 음악을 듣는것 도 도움이 되겠죠. 마인드 컨트롤 이외 준비하면 좋을것들을 정리해봅니다. 1. 스트레칭을 한다. 모든 운동이 그러하듯 수영 역시 스트레칭이 매우 중요합니다. 어깨 발목 허리 목 등 스트레칭을 통해 긴장감 해소, 운동능력 활성화 그리고 부상방지를 예방할 수 있습니다. 즉, 짧은시간 내 모든힘을 쏟아부어야 하기에 수영에서는 최대한 몸을 길게 길게 해주는 스트레칭과 접영 가슴누르기 동작 그리고 가능하다면 플랭크도 잠깐 해주면 좋습니다. 특히 발목 과 어깨 스트레칭을 편히 해주.. 2020. 11. 22.
생활 스포츠 지도사 2급 수영 구술 시험 후기 및 문제. 실기시험을 1분 25초 44로 마쳤다. 약 15분의 시간이 주어진다. 환복하고 구술 면접장으로 이동하면 시간이 그리 넉넉하지 않은 듯 하다. 이 짧은 순간에 한번 정도 준비한 구술 페이퍼를 볼 수 는 있겠지만 마음을 차분히 긴장하지 않는 것이 무엇보다 가장 중요하다. 1. 개인 혼영에 대해서 아는 데로 설명해보세요. 2. 영법 심판에 대해서 설명하세요 3. 하이폭시 에 대해서 설명하세요. 위는 필자가 받은 구술 문제이다. 구술 면접은, 세명의 심사위원이 있고 한명씩 나에게 질문을 한다. 그 질문은 공정성을 유지하기 위해서, 내가 선택한 추첨 공에 따라 달라지는 것 같다. 구술이 시작되고, 평온한 마음을 가지려 했지만 시험인지라 긴장됨을 감출 수는 없다. 평소 손쉽게 설명할 수 있는 것도 어찌보면 너무 단.. 2020. 11. 18.
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