반응형 수영165 생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 시험장. 2급 생활스포츠 지도사 필기시험을 합격하신 분들은 실기와 구술을 준비하실 겁니다. 여기서 중요한 점만 짚어보겠습니다. 1. 실기, 구술 접수 시 종목을 변경할 수 있습니다. (그런 일은 잘 없겠지만, 유사 종목의 경우 변경도 가능하겠죠) 2. 시험장을 선택합니다. 2020년는 코로나 관계로 실기, 구술이 연기에 연기를 거듭하고 있습니다. 필자가 지원한 수영 종목은 현재 11.8, 15일 양일간 시험(선택)이 잡혀 있으며, 시간은 오전 09:00 ~18:00 시(배정 받음)까지입니다. 가장 중요한 장소는 #서울과 #대전입니다. 전국의 수험생들이 이동하기에 가장 적합한 위치가 아닐까 란 생각을 해봅니다. 저는 11월 15일 #대전을 선택했습니다. #대전 동국 국민체육센터는 대전역 근처라서 접근성도 매우 유용.. 수영 2020. 11. 17. 생활 스포츠 지도사 2급 자격검증 - 수영 실기 시험 그리고 결과 soo0100.tistory.com/1322 최선을 다한다. 기필코 최선을 다한다. 기필코 이 글은 생활체육 지도사 실기 시험을 앞둔 나의 마음을 티스토리에 기재해보았다. 실기 시험을 기다리는 동안, 노래도 들어보고,,, 구술 면접 준비도 다시 체크 해보지만 soo0100.tistory.com 실기 시험장에 입장한다. 코로나 관계로 QR 코드 체크 및 휴대폰을 주최측에 보관하고 탈의실로 향한다. 약 10명의 인원씩 끊어서 입장이 가능하다. 탈의실에 입장하면 수영복으로 환복하고 시험을 대기한다. 시험을 치기전까지 항상 하기 수험표를 가지고 다녀야 한다. 시험이 시작되면, 한명씩 호명을 하고 수험표를 거두어 간다. 그리고 레인이 현장에서 배부된다. 나는 6번 레인에 자리를 잡았다. 벽쪽이라서 신경이 조금 쓰.. 수영 2020. 11. 16. 수영 후 수영복 탈수 하는 방법 제목 그대로 이다.수영 후 수영복을 여러분은 어떻게 짜시는지? 탈수 하시는 지요?혹시 간편한 탈수기를 이용하시진 않으신가요?네. 맞습니다.많은 분들이 수영복을 탈수기를 이용해서 간편하게 돌리시고 계십니다. 하지만, 여러분의 수영복을 조금 더 오래동안 좋은 상태로 유지하시기 위해서는탈수기 보다는 하기 방법을 활용해보시면 좋으실거 같습니다.수영복 재질은 탈수기를 이용하면 늘어나거나 원단에 손상이 가해질 수 있기 때문입니다. 1. 먼저 수영복 물기를 살짝 짜신 다음 수건 위에 올려둡니다. (남녀 동일 합니다.) 2. 수건으로 수영복을 살포시 말아줍니다. ^^ 다 감쌌습니다. 잘해주셨습니다. 3. 이젠 두손으로 살며시 뒤틀어 물기를 짜줍니다. 다시 수건을 펴보면 탈수기에 돌린 것 만큼이나 수영복이 탈수 된것을 .. 수영 2020. 11. 14. 생활스포츠지도사 2급 수영 실기 모든 리허설을 마치다. 11월 15일 생체 실기 시험을 앞두고 13일 마지막 훈련을 마쳤다. 기록은 하기처럼 1분 30초 안에 들어오게 맞추었다. (스타트/스탑 버튼을 내가 누룬것을 감안하면 약 1분 27초대를 예상한다 ) 물론, 생활스포츠 지도사 만 딴다고 해서 무엇이 바뀌는 건 아니지만 생체를 준비하면서 오히려 수영을 더욱 재미있게 그리고 앞으로 더욱 부족한 점들을 보완해야 겠다는 생각이 들었다. 지난 7월 부터 약 4개월간 열심히 해준 나에게도 감사 하며... 마지막은 이미지 트레이닝과 구술 연습을 할 예정이다... 최선을 다 했다... 수영/생활스포츠지도사2급 수영 2020. 11. 13. 배럴을 겟 하다. 배럴. 조금은 생소하시겠지만... 배럴은 어느덧 국내를 대표하는 수영 브랜드로 자리를 잡아가고 있습니다. 얼마 전, 유니크한 색채감을 자랑하는 호주 브랜드의 펑키 트렁크를 소개한 적이 있었습니다. 오늘은 배럴 입니다. ^^ 최근 1년에 한번 만 한다는 "배럴 데이"를 통해서 수영 물품을 구입하였습니다. 참고로, 배럴데이는 매년마다 온/오프라인으로 진행합니다. 전 이번 배럴데이를 통해 수모+수영복+수경을 구매해보았습니다. 내용물을 한번 살펴볼까요? 1. 실용적인 포장이 마음에 듭니다. 그냥 포장지 역할만 하고 버려지는 제품들과는 다르게, 내용물을 편하게 보관 및 보호 해주는 패키징입니다. 디자인도 심플하고 예쁩니다. 수모 집 역시 옷걸이 모양이 있어서 편히 보관하기 쉽습니다. 참고로, 수모 만 따로 보관 .. 수영 2020. 10. 30. IM 기록을 한번 더 줄여보다... IM 드디어 1분 30초 안에 들어오다. 정성을 다하면...10월 21일 드디어 IM 100 를 1분 30초 안에 들어오게 되었다. 출발 및 도착시 내가 직접 타이머를 누른것을 감안하면 약 2초 정도를 더 절감 할 수 있을 것 이다. 깔끔했던 배영 턴과 가뿐한 몸이 나의soo0100.tistory.com 1 분 30초 안으로 들어온 IM.몸이 기억하는 것인지, 계속해서 30초 안으로 들어오고 있다.다시 한번 패턴과 나 자신에게도 고마워할 따름이다. 10월 28일 기록에서는 현재 측정한 테스트 중 가장 좋은 성적으로 들어오게 되었다.배영 턴에서 조금의 실수가 있었음에도...1분 27초대를 기록하였다. 스타트 / 스탑 버튼을 직접 누른 점을 감안하여 2~3초 정도를 가감하면대략 1분 25초 정도의 페이스를 .. 수영 2020. 10. 29. 자유형 발차기 연습 방법 자유형 발차기 는 어렵다 초보자들에게 있어서 참 어려운 숙제 중 하나이다. 필자 역시 그러했고, 여전히 편하고 부드럽게 차길 원하는 중이다. 그런 만큼 꾸준한 연습이 필요하다는 말이다. 수영 초보자들이 자유형 발차기를 배울 때 일반적으로 무릎을 구부리지 말고 발을 쭉~ 펴고 차라고 한다. 이게 사실 정답은 아니다. 그렇다고 완전히 틀린 말도 아니다. 초보자들에겐... 자유형 발차기 방법 결론은 하기 두 영상에서 처럼, 자유형 발차기는 무릎을 구부려서 차야 한다. 발을 털어주듯 무릎을 구부려 물을 뒤로 밀어 차야 하는 것이다. 그런데, 초보때는 무릎을 구부리라고 하면 너무 무릎만 구부리고 허벅지 움직임이 없기에 저항만 커지고 물속으로 가라앉게 된다. 그렇지만 초보때도 가능하다면, 무릎을 구부려 발을 털듯이.. 수영 2020. 10. 24. IM 드디어 1분 30초 안에 들어오다. 정성을 다하면... 10월 21일 드디어 IM 100 를 1분 30초 안에 들어오게 되었다. 출발 및 도착시 내가 직접 타이머를 누른것을 감안하면 약 2초 정도를 더 절감 할 수 있을 것 이다. 깔끔했던 배영 턴과 가뿐한 몸이 나의 바램을 이루어 준거 같다. 지난 7월 부터 시작했던, 연습이 드디어 첫 성과를 맺어 좋은 기분이다. 하지만 도취하지 않고 더욱 정진하는 모습으로 나 와의 싸움에서 이겨내겠다. 작은 일이더라도 최선과 정성을 다하면 변하게 된다... - 최근 영화 #역린을 보고 마음이 움직이는 대사를 적어 봅니다- 힘내세요. 여러분! 작은 일도 무시하지 않고... 최선을 다해야 한다... 작은 일에도 최선을 다하면.. 정성스럽게 된다... 정성스럽게 되면 겉에 배어 나오고 겉에 배어 나오면 겉으로 드러나고. 겉으로.. 수영 2020. 10. 22. 심폐 소생술 # 언제 어디서나 1. 주변 사람들을 통해 119 에 즉시 신고한다. 2. 가슴 압박 위치 명치 손가락 두마디! 3. CPR 시 체중을 실어서 허리를 곱게 펴서 30회 4. 2회 인공 호흡. ( 턱을 살짝 들어 코를 막은 상태에서 1초간 후~ 2번. 눈으로 가슴부위 확인해야 함) 5. 다시 30회 누르기. * 인공 호흡 어려울때, 가슴 압박만. 소방대 도착하기 전까지... # 어느 덧 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 되었습니다. 급격한 온도 차로 인해 여러가지 적색 건강신호가 올 수 있습니다. 심정지 역시 나이에 상관없이 누구나 올 수 있기에, 평소 심폐소생술을 연습하여 가족 과 사회 공동체 구성원 그리고 가장 중요한 나를 지켜 보면 좋겠습니다. 심폐소생술은 한번 학습 및 체험한다고 해서 평생 기억되는 것이 아닙니다. 실제 .. 수영/라이프가드 2020. 10. 19. 라이프가드 필수영법 라이프가드 필수 영법을 소개합니다. 라이프가드 자격증은 여러 기관에서 운영을 하고 있지만, 대부분 동일한 코스를 수료하고 시험을 치기에 하기 영법들은 필수 입니다. 다만 제가 예를 드는 훈련양은 대한 적십자 기준입니다. (라이프가드 자격증 중 가장 인정해주는 단체입니다 - 수영강사 대부분은 적십자 라이프가드를 취득합니다. ) 1. 자유형 라이프가드 교육 입소 테스트 에서 100M 시간 제한을 테스트를 칩니다. 사실 시간제한 탈락 보다는 100M 완주 를 자연스럽게 할 수 있는지가 가장 중요합니다. 참고로, 테스트는 자유형 + 평영 각각 100M를 5분내에 완주 하는 것으로, 어느 정도 수영에 익숙하다면 편히 들어올 수 있는 시간입니다. 그렇기때문에, 라이프가드를 준비하시는 분들은 빠른 수영 보다는 지치지.. 수영/라이프가드 2020. 10. 11. 수경이 뿌해 진다면... 안티포그 soo0100.tistory.com/342 수영일지 - 수경이 뿌해 졌다면... 식초 + 퐁퐁 1:1 로 섞으시고, 분무기에 담으신후 수경에 뿌려주세요~ 수영장 입장하실때, 찬물로 가볍게 헹구어 주시면 끝! 안티포그 대용으로 만점입니다. 감사합니다. soo0100.tistory.com soo0100.tistory.com/966 View 수경 리뷰 V122SAM 3탄 이쯤 되면 필자는 View 수경의 예찬론자인 거 같다. 오늘 또 다시 View 수경 포스팅을 하게 되었으니 말이다. V122SAM AMSHD(녹색) 모델을 3개월째 사용 중 추가로 CBLP(흰색) 모델을 구매하게 되었다. View soo0100.tistory.com 수영 시 수경의 뿌해짐 김서림 즉, 수경의 습기는 수영인 들이 풀어야 할 하나.. 수영 2020. 9. 24. 사회적 거리두기 2단계 격상 - 대구 두류수영장 잠정 중단. 최근 코로나의 확산세로 인해서 대구 시설관리 공단 시설인 대구 두류수영장이 다시 한번 잠정 중단이 되었다. 아쉬운 소식이지만, 방역이 잘 이루어져 다시 재 개장 하기를 기다려 본다. 지금은 힘을 모아야 할 때 이다. http://www.duryuswim.or.kr/ 두류수영장, 두류워터파크 두류수영장, 두류워터파크, 대구 도심 워터파크 www.duryuswim.or.kr 수영 2020. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 💲 추천 글 반응형