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수영165

수영 접영 손쉽게 하는 방법-물속에 덜 가라앉기. 수영에서 접영은 그리 쉽게 공략할 수 있는 영법은 아니다. 수력이 오래되었다고 해서, 접영이 힘들지 않다는 것은 거짓말로 들린다. 물론 아주 천천히 하는 접영의 경우 힘이 들지 않다고 이야기하는 분들도 계시겠지만 이렇게 천천히 할때는 모든 영법이 그리 큰 힘이 들지는 않는다. 그렇게만 보면 그 중에서도 접영이 신체적으로 입는 데미지가 가장 크다고 생각한다. 접영은 돌고래 수영을 그대로 흉내낸 영법이라고 할 수 있다. 위아래로 웨이브 움직임과 병행하여 몸을 유선형으로 유지하면서 앞으로 나아가는 영법이기에 생각을 해보라. 몸 웨이브가 그렇게 쉽지는 않다. 사실이다. 나이가 들수록 이런 유연성을 간직하기는 더 어렵다고 생각한다. 그에 반해서, 자유형은 좌우 롤링동작이기에 그나마 상하의 웨이브보다는 초보자나 상.. 2021. 9. 10.
심폐소생술 은 언제해야 하나요? 생명을 살리는 심폐소생술 자기 자신뿐만 아니라 우리 이웃의 소중한 생명을 구할 수 있는 심폐소생술 은 언제 해야 될까요? 무조건 사람이 쓰러져 있다고 심폐소생술을 진행하면 더 위험한 상황을 만들게 됩니다. 즉, 쓰러져 있는 환자가 의식만 없고 호흡을 하고 있다면 문제는 달라집니다. 단순 기절로 의식이 없는 상태인데 심폐소생술을 하게 되면 외부 및 장기 손상을 가져올 수 있습니다. 수상 인명구조 역시 동일합니다. https://youtu.be/Zbp74ri21YE 심폐소생술! 구급대원 말고 '꼭' 내가 할 수밖에 없는 진짜 이유 _ 최신판 CPR 교육 동영상 심정지 사망환자는 교통사고 사망환자의 5배! 가정(65%)에서 가장 많이 발생하는데요. 심정지환자는 '4분(골든타임)'이 지나면 뇌가 사망하기 시작하.. 2021. 9. 8.
생활스포츠지도사 2급 자격증 - 수영 수영 강사가 되기위해서는 일반적으로 두가지 자격증이 필요하다. 라이프가드 와 생활스포츠지도사 자격증이다. 라이프가드는 여러단체가 있지만 가장 공신력 있는 적십자 에서 받는것을 추천드린다. 그리고, 생활스포츠지도사 자격증은 문화체육관광부에서 발급되는 국가 자격증이다. 두 자격증은 분명 취득하는데 있어서 차이점이 있다. "라이프가드"는 짧게는 1주일 정도의 교육과 필기 및 실기 시험에 합격하면 2주안에 모든 과정이 마무리 될 수 있다. 물론 주말반은 조금 더 길어 질수 있다. "생활스포츠지도사" 는 필기-실기,구술-연수 및 현장실습 과정으로 이루어져 있고, 약 1년간의 시간이 소요된다. 특히, 20년도 지원자의 경우 코로나로 인해 21년도에 연수가 이루어졌기에 2년에 걸쳐 자격검정이 이루어진 셈이다. 필자도.. 2021. 8. 15.
생명을 살리는 심폐소생술 심장지는 언제 어디서든 누구나 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 겨울철 이외에도 특히 물놀이가 많은 여름철 사고로 인해서 발생하는 경우도 많습니다. 하기 영상등을 주기적으로 보시면서, 집에서는 베게등으로 연습을 하면 좋습니다. 심폐 소생술 방법. 1. 주변 사람들을 통해 119 에 즉시 신고한다. 2. 가슴 압박 위치 명치 손가락 두마디! 3. CPR 시 체중을 실어서 허리를 곱게 펴서 30회 (하나,둘,셋,넷... 숫자를 세아리면서 ) 4. 2회 인공 호흡. ( 턱을 살짝 들어 코를 막은 상태에서 1초간 후~ 2번. 눈으로 가슴부위 확인해야 함) 5. 다시 30회 누르기. * 인공 호흡 어려울때, 가슴 압박만. 소방대 도착하기 전까지... 한가지 주의 사항이 있습니다. 심폐소생술은 무조건 하는 것이 .. 2021. 8. 3.
2급 생활스포츠 지도사 합격 기준 및 연수 이수 사항. 2급 생활 스포츠 지도사의 자격제도 안내는 하기 사이트에 표기되어있다. https://www.insports.or.kr/examInfo/examInfo4.do 2급생활스포츠지도사 자격정의 및 관련근거 1.자격정의 •"체육지도자"란 학교ㆍ직장ㆍ지역사회 또는 체육단체 등에서 체육을 지도할 수 있도록 국민체육진흥법에 따라 해당 자격을 취득 www.insports.or.kr 일반사항• 동일 자격등급에 한하여 연간 1인 1종목만 취득 가능 • 필기 및 실기ㆍ구술시험 장소는 추후 체육지도자 홈페이지에 공지 예정 • 하계 필기시험 또는 동계 실기∙구술시험에 합격한 사람에 대해 합격한 해의 다음 해에 실시되는 해당 자격검정 1.. 2021. 7. 23.
크라우칭 스타트 입수시 앞을 보는 이유 크라우칭 스타트할 때, 점프 후 앞을 살짝 바라보지 않으면 즉, 머리를 숙인 상태로 출발하게 되면 입수 각이 좁아져서 멀리 나아가지 못하고 그냥 물에 바로 꽂히는 상태가 된다. 조금 더 원활한 크라우칭 스타트를 하기 위해서는 분명 출발할 때 앞쪽을 살짝 보고 그 방향으로 점프한 뒤 재빠르게 머리를 숙여 발가락 쪽을 봐주면서 유선형을 만드는 것이 주 포인트이다. 1. 준비 자세에서는 힘을 편안하게 빼고, 살며시 앞 발과 뒷발을 스타트대에 위치시킨다. 이때 머리는 너무 숙이지 않고 살짝 수면이 보일 정도로 고개를 위치시킨다. (전 방향으로 머리 손쉽게 들기 위함) 2. 점프 시. 머리를 순간 들고 앞쪽으로 점프한다. 이때 손은 빼쪽한 모양을 만들 준비를 하고, 두발은 최대한 힘껏 앞쪽으로 밀어준다. 즉, 우.. 2021. 7. 10.
수영강사 가 되기 위해서 꼭 필요한 자격증 수영강사를 위한 필수 자격증 수영강사가 되기 위해서는 기본적으로 라이프가드와 생활스포츠지도사 2급 자격증이 필요합니다. 물론 일부 수영장에서는 라이프가드만 가지고 계신 선생님들도 계십니다. 특히, 어린이 수영장 및 사립 수영장의 경우 이런 경우가 있습니다. 자격증을 크게 기재하지 않죠. 하지만 공단이나 시에서 운영하는 수영장의 경우 위 두 가지 자격증이 필수인 곳이 많습니다. 그렇기에 수영강사 직업을 생각하신다면 라이프가드와 생활스포츠지도사 2급 자격증을 따시는 것을 추천드립니다. 라이프가드 라이프가드 역시 여러 단체에서 발급을 해주고 있습니다. 하지만, 필자는 "대한 적십자 라이프가드"를 추천드립니다. 현역 수영장에서 가장 많이 사용되고 인정받는 자격증입니다. 물론 타 단체를 비방하거나 깎아내리는 건 .. 2021. 6. 12.
초보자들을 위한 수영 지도법 생활스포츠지도사 자격증을 취득하기 위해서는 연수과정에서 레포트를 제출해야 한다. 각자의 분야에 맞는 자유주제이다. 필자는 "초보자들을 위한 수영 지도법" 이란 주제로 글을 적어보았다. ( 본 글은 경남대학교 체육연수원에 제출한 내용으로 불법 복제 및 무단 전제를 금지합니다) # 초보자들을 위한 수영 지도법 수영을 처음 배우는 사람들은 누구나 물에 대한 두려움을 가지게 마련이다.이는 성인 남녀노소 심지어 어린이까지 동일하다. 생활스포츠 수영 지도자로써 초보자들을 위해 조금 더 쉽고 안전한 수영 지도법을 연구해보고 실무에서 검증 및 피드백 받은 사례를 통해 해당 주제를 논하고자 한다. 초보자들이 가장 먼저 해야할 것- 물과 친해지기. 그렇다. 바로 물과 친해지기이다. 수영 초보자들의 수영 스킬을 방해하는 한.. 2021. 5. 18.
실내수영장 자유이용시간 사설개인강습에 관한 법적 고찰 실내수영장 자유이용시간 사설개인강습에 관한 법적 고찰 [스포츠 법학] 첫째, 부모나 가족 그리고 친구동료들에 대한 비영리목적의 무보수 사설개인수영강습은 합법적이다. [형사법 합법] 둘째, 보수를 받는 사설개인수영강습의 경우 형사법적인 측면에서 사설강사는 실내수영장측이 주장하는 업무방해죄라는 형사책임이 성립되지 않으며 따라서 사설개인수영강습은 불법행위가 아니라 합법적인 행위이다. [민사법 적법] 셋째, 민사법적인 측면에서 ‘실내수영장 소속 강사이외의 사설강습 금지’규정은 약관의 규제에 관한 법률과 독점규제 및 공정거래에 관한 법률에 의해 무효규정이며 위법이므로 사설개인수영 강습은 적법성이 있다. [헌법적 합헌] 마지막으로 헌법적인 측면에서 헌법 제31조 교육권과 헌법 제37조 기본권의 보장 명문에 의해 실.. 2021. 5. 16.
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