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수영165

건강이야기 #심폐소생술을 해야하는 상황 = 가스핑 , 반사호흡 심폐소생술의 중요도는 누구나 다 알고있다. 심폐소생술은 심정지 환자. 즉 숨을 쉬지 않는 환자에게 하는 것이 가장 정확하다. 하지만 하기와 같이 숨이 넘어가기 직전의 환자에게도 바로 심폐소생술을 실시해야한다. 마치 코를 고는듯는 이 소리는 바로 숨지기 직전의 호흡소리(gasping : 가쁜호흡)이다. 그렇기에 바로 심폐소생술을 실행해야 한다. 하기 영상과 더불어 심폐소생술 영상을 평소에도 봐두고 베게 등으로도 연습을 해보시길 추천드립니다. 감사합니다 ^^ 2021. 5. 3.
생활스포츠 지도사 연수 - 컨디셔닝 (요통,골다공증 예방법) 생활스포츠 지도사 2급. 필기-실기+구술 까지 합격을 하면 마지막 단계인 연수가 기다리고 있다. 연수는 이론 수업과 현장 실습으로 나뉜다. 코로나로 인해 연수 역시 Zoom 을 이용한 화상으로 수업이 진행되고 있다. 생활스포츠 지도사 필기를 준비하면서 공부했던 체육학의 세부과목들을 총 66시간 동안 이수 해야한다. 평일반과 주말반이 있으니 스케쥴에 맞게 선택하면 된다. 체육 비 전공자라도 그저 연수라는 생각보다는 체육학의 액기스를 한번 더 정리하고 실무에 적용할 수 있는 좋은 기회가 되리라 생각한다. 필자의 첫번째 강좌는 컨디셔닝 이였다. 오늘 강좌 중 주요 포인트 였고, 이론을 떠나 실생활에서도 매우 유용한 요통에 대해서 이야기 해본다. #요통 - 허리 통증이다. - 말그대로 여러 원인으로써 통증이 발.. 2021. 4. 17.
2급 생활스포츠 지도사 필기시험 준비 및 합격 방법 필기시험 합격기준 2급 생활스포츠 지도사 필기 시험 합격기준은 과목마다 만점의 40%(40점) 이상 득점하고 전 과목 총점 60%(60점) 이상 득점 이다. 한 과목당 20문제 로 총 100 문제이고, 시험시간은 100분이다. 체육학을 전공하지 않은 사람들의 입장에서는 필기시험의 난이도가 어떨지 궁금할 것이다. 필기시험의 난이도는 공부를 하지 않으면 떨어진다.즉, 운전면허 시험을 생각하면 큰 오산이다. 필기시험 준비방법 그럼.. 어떻게 준비해야 하나. 하기 내용들로 정리를 해본다. 1. 시중에 나온 올해 생활스포츠 지도사 필기책을 구매한다. 2. 5과목을 빠른 시간내에 선택한다. - 1,2 에 대해서 조금 설명을 하자면, 올해 시험은 꼭 올해 신간으로 출시된 생활스포츠 지도사 책을 구매하길 바란다. 작년.. 2021. 3. 16.
라이프가드 재강습 후기 대한적십자 라이프가드 라이센스는 3년마다 갱신이 필요합니다. 유예기간 1년까지 합치면 갱신 가능기간은 최장 4년 입니다. 오늘은 갱신 교육내용에 대해서 살펴 보겠습니다. 재교육은 크게 CPR 과 수중 인명구조 교육으로 구성됩니다. CPR 은 하기처럼, 심폐소생술 실습 (성인,어린이,유아)을 하게 됩니다. 심폐소생술은 언제어디서든 발생할 수 있는 응급 상황이기에 1차적으로는 나와 가족을 지키기 위해서라도 꼭 필요한 응급 처치 입니다. 최소한 3개월마다 심폐소생술 영상등을 시청해주어서 몸소 익힐 필요가 있겠습니다. 이는 꼭 CPR 수료 자격증 여부를 떠나서라도 사회구성원 누구든 몸소 익혀두셨으면 좋겠습니다. 여러분 자신이 바로 라이프가드 니까 말이죠. 수중 교육은 하기와 같습니다. 수영 구조와 장비 구조 의.. 2021. 3. 3.
라이프가드 발급 기관 라이프가드는 자격증 취득 후 3년 + 1년 유예기간 최대 4년마다 라이선스 갱신이 필요합니다. 갱신을 위해서는 재강습을 받아야 하는데요 재 강습은 하루 8시간으로 크게 CPR(심폐소생술)과 수중 교육으로 구성되어 있습니다. 현 대한민국 라이프가드 자격증 발급 허가 기관은 하기와 같습니다. 인명구조요원 교육기관 | 해양경찰청 수상레저종합정보 작성시 입력한 비밀번호를 입력해 주세요. 비밀번호 비밀번호가 일치하지 않습니다.(1회 오류) [힌트입력] 을 통해 확인번호를 다시 확인해 주세요 ※ 확인번호 5회 오류 입력 시 조종면허시험장 boat.kcg.go.kr [ 해양 경찰청 제공] 이중 가장 공신력이 있는 자격증이 바로 "대한적십자사" 라이프 가드입니다. 수영장에서도 가장 인정해주는 자격증이죠. 세월이 흘러 .. 2021. 2. 28.
체육 지도자 사이트 국민 체육진흥공단의 체육지도자 사이트 입니다. www.insports.or.kr/main/main.do KSPO 체육지도자 자격검정연수원 www.insports.or.kr 해당 체육 지도자 사이트에서는 선수를 지도 할 수 있는 #전문 스포츠 지도사 와 대한민국의 모든 일반인들을 코칭할 수 있는 #생활 스포츠 지도사 에 대한 정보 및 자격검증을 진행할 수 있는 웹 사이트 입니다. 2021년도 체육지도자 자격검정이 올라왔네요. 체육 지도자 검정은 필기 - 실기,구술면접 - 연수 등의 4 과정을 거쳐서 최종 자격증이 부여되고 있습니다. 약 1년의 긴 시간이 필요합니다. 참고로, 2020년도에는 코로나의 여파로 인해서 연수가 진행되지 못했고 21년도 상반기로 연기가 된 상태입니다. 꼭 체육학을 전공하지 않았더라.. 2021. 2. 22.
생활스포츠지도사 2급 필기시험지. 생활스포츠지도사의 첫 관문은 필기시험이다. 물론, 2급 1급 전문스포츠지도사가 있지만 모든 클래스의 첫 관문은 역시 2급이다. 2급 생활 스포츠지도사가 가장 보편적이다. 즉, 대한민국 국민들에게 해당 종목을 가르칠 수 있는 정식 자격증이 되는 것이다. 그 관문의 첫 발걸음이 바로 필기시험이다. 필기시험에 합격하면 실기와 구술 면접을 치른다. 그리고 연수 과정을 거친다. 필기 - 실기+구술 면접 - 연수. 이 과정은 1년의 과정으로써 1년에 1회만 있는 시험이기에 특히 체대생들에게는 취업과 관련해서도 매우 필수 적이면 중요한 지표가 된다. 하지만 생활스포츠 자격증은 체대생뿐 아니라 19세 이상의 모든 국민들이 응시할 수가 있다. 필기 과정은 체대 4년 과정의 압축 판이라고 할 수 있기에... 각각의 과목을.. 2021. 2. 8.
생활스포츠지도사 수영2급 실기 # 실기시험을 칠때 당일 준비하면 좋은 것들 오늘은 지난 시간 실기 시험 준비에 이어 "생활스포츠지도사 수영 2급 실기" 당일날 여러분들께서 준비 해주시면 좋은 것들을 포스팅 해보겠습니다. 하기 사항들은 개인적으로 혼자서 시험을 준비 하면서 느꼈던 것들 중 여러분께 도움이 될 것 같은 사항들을 기재 한 것이니 편안한 마음으로 봐주시면 좋겠습니다. 1. 당일 식사는 간단하지만, 열량이 높은 "에너지바" 로... 네. 실기 시험은 오전, 오후로 나누어서 치루게 됩니다. 아시는 것 처럼, 수영하기전 많은 양의 음식물은 좋지는 않습니다. 그렇기에 저는 열량이 높은 "에너지 바"를 복용하시는 것을 추천드립니다. 참고로, 필자는 철인 3종 경기에 출전시에도 최대한 탄수화물을 줄이고, 에너지 바 혹은 에너지 음료를 섭취 합니다. 위에 부담이 적으면서 에너지를 .. 2021. 1. 13.
생활스포츠지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-마지막 자유형 구간 soo0100.tistory.com/1367 생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-5편 평영 구간 soo0100.tistory.com/1353 생활 스포츠 지도사 2급 수영 실기 합격 방법#1분 30초(남)/40초(여) 안에 들어오기-4편 배영 구간 soo0100.tistory.com/1349 생체 수영 실기 합격 .방법 #1분 30초(남)/40초(여) 안에.. soo0100.tistory.com 지난 시간까지 우리는 가상의 IM 실기를 통해 평영 턴 까지 마치었습니다. 그럼 최종 마지막 자유형 단계에 대해서 이야기해 볼까요? 18. 잠영에서 힘있는 돌핀 킥 그리고 출수. 평영 턴에서 호흡을 크게 마시고 사이드 턴을 했다면, 최대한 자신이 운용할 수 .. 2021. 1. 12.
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