수영이 심하게 되지않을땐...

 

 

수영이 힘들때나 잘 되지않을때는

오히려 몸에 긴장을 추스리고 힘을 빼는것이 도움이 된다.

 

특히 목과 허리 힘이들수록 경직되기 쉬운부분을 부드럽게 완화하고

준비운동 및 스트레칭등으로 힘을 빼고, 힘들때는 호흡을 최대한 가다듬고 출발하는것이 좋다.

 

항상 누구나 기복이 생기기 마련이기에...

 

참고로 그 기복을 이겨내기 위해서는 반복적인 연습이 최고이다.

다만 힘들때는 힘든 감정을 지켜보면서, 몸에 힘을 빼보자...