초보 마라쏜 풀코스 도전기 2개월 차 스케쥴

 

초보 마라쏜 풀코스 도전기 1달차 계획세우기

마라쏜 풀코스 도전기 2개월차를 지나고 있다.

2개월차에는 설 연휴와 해외여행 덕분에(?) 많이 뛰지는 못했지만, 다르게 생각해보면 충분히 휴식을 취했고

해외에서도 잊지 않고 짧은거리라도 달려준 나에게 만족한 시간이였다.

월	화	수	목	금	토	일
21.59KM 천천히 달리기	휴식	5KM 가볍게 달리기	휴식	휴식	휴식	32KM 천천히 달리기
월	화	수	목	금	토	일
휴식	휴식	5KM 가볍게 달리기	휴식	휴식	휴식	휴식
월	화	수	목	금	토	일
휴식	6.57KM  달리기 2KM 빠르게, 1KM 중간페이스로 달리기	휴식	8KM 천천히 달리기	휴식	휴식	휴식
월	화	수	목	금	토	일
휴식	3.69KM 조깅	휴식	1.9KM 조깅	휴식	휴식	휴식

 

2개월 차는 그래도 32킬로를 뛰었다는 것에 의미가 있다.

아주 천천히 뛰었지만 내 한계치를 조금 더 늘려보았다. 

 

달리기를 왜 하는가?

속도는 중요치 않다. 그저 달리는 순간 나에게 더 집중이 된다.

그리고 잔땀이 나면서 기분이 좋다. 스트레스도 해소가 된다.

그래서 좋다.

나중에는 기록에도 욕심을 내보겠지만 지금은 이대로 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가지는 것이 좋다.

풀코스 역시 뛰면서 많은 생각을 하게될거 같다.

달리기를 하면 무언가 꾸준히 할수 있다는 자신감도 생기게 된다.

바로 내면의 단단함 이다.

 

초보 마라쏜 풀코스 도전기 - 9주차를 지나며