물에서 일어날때...

 

 

깊은 물이건 얕은 물이건 누워있는 동작 혹은 엎드려 있는 동작 등 여러가지 동작등에서

몸을 똑바로 일으켜 세우기 위해서는 어떻게 해야할까?

 

물에 친숙하지 않는 사람들 대다수는 몸에 힘을 주어서 일어날려고 한다.

즉, 발을 내딪거나 팔을 짚어서 일어나려고 하다보니 허공에 손짓 발짓을 하듯이 더 놀래게 되고

결국은 물속 깊숙히 빠지게 된다.

특히나 허리 부분에 힘이 들어가기에 더 급속히 물속으로 빠지게 되는 것.

 

물에서 몸을 일으켜 세우고 싶을때는 이렇게 하자!

 

1. 몸을 계란처럼 둥그렇게 말면서 발목을 잡자.

2. 발목을 잡으면 어느순간 여러분의 몸은 정수리가 수면쪽을 향하게 된다.

3. 머리가 우리몸에서 가장 무겁기에 이렇게 되는것!

4. 정수리가 수면쪽을 향했다면, 바닥에 발을 딯고 일어 서거나 평형등을 통해서 앞으로 나아가면 된다.

 

수영을 잘하건 못하건 상관없이, 몸의 동체가 물속에서 흔들렸다면 당황하지 말고

우선 자신의 발목을 잡고 정수리를 입수면으로 향하게 한다음, 수영 및 일어서자 천천히...

계란처럼 몸을 말고, 발목을 잡고 일어서기는 생존수영의 기초 동작이자 가장 중요한 포인트이다.

 

우리 아이들 혹은 주변인들에게 많이 알려주세요

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