반응형 전체보기2345 겨울 사이클 - 방한 용품 준비. 철인 3 종인들에게 겨울은 자전거 비시즌이라는 말이 있다. 물론 반은 맞고, 반은 틀린 말이다... 일부 자덕(자전거 덕후)님들은 겨울철 방한 용품들을 잘 챙겨서 라이딩을 즐긴다. 그리고, 실내 자전거를 이용하는 분들도 있다. 내 경우는, 11월 19일 업힐 라이딩 이후 포스팅을 하고 있는 1월 11일까지는 잠시 업힐을 중단하고 출퇴근 시만 이용하고 있다. 가장 큰 이유가 바로, 방한 용품 준비가 안되어 있기 때문이다. 가장 추운 곳은, 발끝과 손끝이다. 내가 준비한 방한 용품과 이유는 하기와 같다. 1. 방한 마스크 - 헬멧 안으로 들어오는 바람 및 얼굴 노출에 주의해야 한다. 머리를 감싸 줄 수 있는 마스크를 추천한다. 머리가 차갑지 않아서 매우 좋다. 2. 방한 재킷 - 자전거 라이딩 시 땀이 나기.. 2019. 5. 19. 수영 - 발차기 연습 (28분대 진입) 4주 연속 50M 풀장을 찾았다. 오늘은 발차기에 초점을 맞추었고, 결과적으로 28분 58초에 1.5KM를 마쳤다. 지난주보다, 30여초 이상 단축된 기록이다. 장거리 수영에 맞게 4비트 혹은 2비트 킥을 적절히 섞어서 역영을 해보았다. 나에게 있어서 중요한것은, 팔을 앞으로 최대한 멀리 던져서 롤링을 시작할 때, 반대편 발에 키포인트를 누고 누르듯 차주는 것이다. 그때 글라이딩이 최대한 앞으로 나아간다. 1. 글라이딩에 맞추어서 발차기 2. 호흡 시 귀를 최대한 어깨에 붙여서 수평 만들기 3. 롤링으로 물타기 장거리에서는 특히, 위 3가지 사항을 신경 써야 한다. 물론, 물 잡기도 중요한 포인트이다. 철인 선배분께 코칭을 받고 있지만 아직은 스스로 잘 안되는 거 같다. 나에게 맞는 포인트를 잡는 것도 .. 2019. 5. 18. 얼마나 더 필요하세요? 를 영어로... How many do you want ? 두개가 더 필요한데요. 빨간색 하나랑 흰색이요 I'll take two more, a red one and a white one. 2019. 5. 18. 이런 셔츠들이 더 필요한가요? 를 영어로 Do you need any more of these shirts ? 2019. 5. 18. 이 색이 좋으세요 아니면 다른 색이 좋으세요? 영어로... Is this color OK, or would you like a different color? 그 파란 색이 좋아요. That blue one's fine. 2019. 5. 18. 그거 괜찮은거 같아요.를 영어로? That'll be fine. 2019. 5. 18. 당신이 원했던거랑 매우 비슷해요. 를 영어로? It's very similar to the one you like. Similar to ~와 비슷하다 The one you like 니가 좋아하는 것. 한국 말과 어순이 틀리다... 이런 영어에 익숙해 지자. 한국말은 큰 전체에서 작은것으로 가는 언어이고 영어는 작은 핵심부터 이야기 하고 큰 주변을 이야기 하는 언어이다. 2019. 5. 17. 검정 장갑 옆에 있는것은 어떠세요? 영어로? How about the one next to the black gloves? 한국 말과 틀린 점 옆에 있는 것 이라는 표현을 할때 the one ... 먼저 말하고 next to + 비교 대상이 온다. 2019. 5. 17. 세일 해서 10달러 밖에 안해요. 영어로 ? It's on sale for only 10 dollars. 10 달러를 먼저 말할줄 알았는데... 세일을 먼저 이야기 하고 for 뒤에 돈을 이야기 한다... 2019. 5. 17. 이전 1 ··· 215 216 217 218 219 220 221 ··· 261 다음 반응형
