생존수영 ( 물에서 일어나는 방법 )

수영을 잘하든 못하든..

하기 그림처럼 우리가 물에 떠 있거나 

 

혹은 얕은 물이더라도 서 있다가 넘어진다면,,,

일반적으로 많은 분들이 하기처럼, 일어 설려고 합니다.

요렇게 말이죠...

직립 보행 특성상 손을 짚거나 허리에 힘을 주어

무언가 집고 일어 설려고 말이죠...

물에선 이렇게 되면 얕은 물이더라도 당황하게 되면서 물을 더 먹게 됩니다.

위 그림처럼 허리가 구부러 지면서, 입과 코가 더 잠기게 되는 악순환이 벌어 지는 것이죠...

힘을 주면서 몸이 경련을 일으키거나 쥐가 날수도 있기에

접시물에 빠져 죽는 다는 옛말이 정답이 될 수 있습니다.

그렇다면, 깊은 바다 or 얕은 물이던 간에

이젠 물에서 일어 서거나 혹은 갑자기 넘어 져서 중심을 잃었을때는 어떻게 해야할까요? 

바로 이렇게 하셔야 합니다.

 

물에서 갑자기 중심을 잃었거나, 일어나고 싶을땐 

 

1. 발목을 잡아준다.

-끝- 

 

부연설명을 드리자면,

시선을 발을 보면서 발목을 잡아주면, 몸이 계란처럼 동그랗게 말아지죠?

사람의 머리는 인체중 가장 무거운 part 입니다.

그렇기에 지구상에 사는 모든 사람들은 머리가 위로 오게 됩니다.

 

한번 테스트 해보시면,

옆으로 넘어졌거나, 뒤로 넘어졌거나, 앞으로 엎드려 있더라도

발목을 잡고 있으면 1~2초후 자동으로 머리가 위로 오게됩니다.

즉, 중심이 잡힌다는 뜻이죠...

위의 Wow 라는 그림 처럼 말이죠...

 

이렇게 안정적인 상태를 만들어 준상태에서

얕은 물에선

   편하게 일어서면 되고...

깊은 물에선,,,

   정상적으로 수영을 하시면 되겠죠...

 

참고로, 발목을 잡고 계란 모양을 유지하실때 숨을 참고 있으면

몸이 위로 잘 떠를 것이고, 숨을 내쉬게 되면 당연히 물속으로 가라 앉습니다.

하지만,,, 머리가 위로 향하게 되는 자세를 잡아주면서

몸이 다음 동작을 차분하게 해주는 전초 자세를 만들어 준다는 것이죠...

이상 아이들과 성인 모두에게 적용 할 수 있는 생존 수영 강의 였습니다.

오늘도 블로그를 방문 해주셔서 감사드립니다.

좋은 하루되세요 ^^*