시력 회복 운동 - 마츠자키 운동법!

최근 시력이 조금 안 좋아졌음을 느낄때가 있습니다.

특히 흐린날은 더 그런거 같기도 합니다.

필자는 양쪽 눈의 시력차가 있어서 더욱 그런 느낌을 받는거 같습니다.

 

시력에 관심이 있는 차, 최근 좋은 운동 방법을 알게되었습니다.

마츠자키 운동 법이라고 불리는 눈 운동법 입니다.

실제 이 운동법을 개발한 마츠자키 박사님은 0,3 에서 1.5로 시력이 좋아졌다고 합니다.

 

과학적으로도 시력이 좋아지기 위해서는

눈 주위 하기 근육을 통해 가능하다고 합니다.

 

모양체

홍채

안구 이동근 

 

바로 마츠카지 운동법은 이 3가지 운동법을 단련하는 방법입니다.

후천적으로 시력이 나빠진 경우에는 충분히 회복이 가능하다고 합니다.

스마트 폰 과 여러 디지털 장치에 노출되어있는 우리 눈을 휴식과 함께

운동을 통해 소중이 가꾸어 보았으면 합니다. ^^

 

저 역시 꾸준히 해보고 좋은 성과를 가지고

후기 포스팅을 해보겠습니다.

참고로 마스자키 운동을 위한 A4 테스트지도 업로드 하겠습니다.

감사합니다.

마츠자키_시력회복운동15점.jpg

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