수영일지 - 접영시 호흡을 편하게...

 

 

접영시 호흡을 편하게 하면 한결더 접영이 쉬워진다.

물론 당연한 말이지만... 그러면 어떻게 쉽게 할까?

먼저 수면위로 머리가 정면을 응시하면서 나와주면서, 숨을 최대한 내뱉고 들여마셔야 한다.

 

이렇게 될려면...

1. 물속에서 팔로 물을 당기는 동작중(가슴쪽으로 물을 당겨올때) 머리는 물밖에 나와있어야 한다.

(즉, 팔을 다 당기고>허리쪽까지< 나서 머리가 나오면 힘들다는것.)

당연히, 가슴쪽으로 물을 가져왔기에 가슴쪽 부력이 생겨서 머리도 손쉽게 나오게 된다.

 

2. 숨을 쉬었다면 머리 와 팔을 동시에 집어넣어라.

   사람에 따라 머리를 먼저 집어 넣는것이 유리한 경우도 있다.

   하지만, 이때 머리를 너무 숙이거나 턱을 당기지는 말자.

   힘을 빼고 머리와 상체를 눌러주면 된다. 팔을 힘을 빼고 던져주면 된다.

 

 

글로만 No!

수영장 에서 연습을 해보자 ^^

 

* 스토리를 방문하시는 모든분들이 좋은 기운을 많이 받아가시길 바랍니다. 감사합니다.