라이프가드 입영3

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  라이프가드 필수영법 라이프가드 필수 영법을 소개합니다. 라이프가드 자격증은 여러 기관에서 운영을 하고 있지만, 대부분 동일한 코스를 수료하고 시험을 치기에 하기 영법들은 필수 입니다. 다만 제가 예를 드는 훈련양은 대한 적십자 기준입니다. (라이프가드 자격증 중 가장 인정해주는 단체입니다 - 수영강사 대부분은 적십자 라이프가드를 취득합니다. ) 1. 자유형 라이프가드 교육 입소 테스트 에서 100M 시간 제한을 테스트를 칩니다. 사실 시간제한 탈락 보다는 100M 완주 를 자연스럽게 할 수 있는지가 가장 중요합니다. 참고로, 테스트는 자유형 + 평영 각각 100M를 5분내에 완주 하는 것으로, 어느 정도 수영에 익숙하다면 편히 들어올 수 있는 시간입니다. 그렇기때문에, 라이프가드를 준비하시는 분들은 빠른 수영 보다는 지치지.. 수영/라이프가드 2020. 10. 11.

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  라이프가드 훈련 - 입영 라이프가드 필수 영법인 입영입니다. 교육 전 최소 5분이상 가능하다면 10분이상 손목을 내놓고 연습하시길 추천드립니다. 참고로, 평형 킥 보다는 로타리 킥을 구사하시는 것이 편합니다. 꼭! 연습하세요~ 물론, 체력 훈련삼아 자유형 & 접영 킥을 연습하셔도 무방하나 . 좀 힘듭니다... ^^; 수영/라이프가드 2019. 5. 30.

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  대한적십자 라이프가드 후기- 셋째날(3) - 수영구조 고통도 지나 간다고 했던가. 입영 원형 대형의 시간도 무사히 지나갔다. 10분간의 휴식시간. 훈련 중 이 짧은 시간은 꿀맛같은 휴식이다. 간식 혹은 몸을 추수릴 수 있기 때문이다. 3일차인 동기들은 이제 제법 친해졌는지 간식도 나누어 먹고, 삼삼 오오 모여서 서로 간에 힘이 되어주고 있다. 그리고, 드디어 본격적인 익수자 구조법에 들어간 오후시간. 한 손목 끌기, 가슴잡이 교육이 실시된다. 구조시 익수자의 의식여부에 따라서, 가슴 잡이 및 한 손목 끌기를 시도한다. 이 훈련시 익수자에게 접근하기 위해서는 자유형 + 평형 + 트레젠 등 여러가지 영법이 필요하며 익수자 2M 선상에 준비서기 자세로 "괜찮으십니까" 라고 익수자의 의식을 확인 뒤 구조를 진행하게 된다. 물론, 말로 하면 쉽지만 교육기간 중 안전.. 수영/라이프가드 2019. 5. 22.