초보자 풀코스 주의사항1

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  초보 풀코스 마라톤을 완주하다. 지난 3달간 풀코스 마라톤 준비를 홀로 해왔다.혼자서 연습을 할 수 있었던 것은 인터넷상에서 공유된스턴 베일러 의과대학의 데이비드 브렌만(David Brennan)과 마라톤 코치인 앨 로렌스(Al Lawrence)가 만든 26주 프로그램 덕분이었다. RunDiary - 우리는 인터넷에서 함께 달린다, 런다~풀코스완주를 위한 26주 프로그램(초급) - 앨 로렌스 (출처:춘천마라톤) 4월 26일이 되면 춘천마라톤이 26주 앞으로 다가오게 된다. 춘천마라톤 조직위원회는 여러분의 보다 효율적인 훈련을 위해rundiary.co.kr26주면 6개월 정도의 시간이지만, 신청한 대회 기간이 3개월 밖에 남지 않아서 해당 프로그램에서 나에게 최대한 맞게 수정 후 진행해 왔다. 결론적으로는 무모한 시도였을 수 있었지만 어.. 런 2024. 4. 10.