초보 마라톤 풀코스 도전기 - 세번째 이야기1

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  초보 마라톤 풀코스 도전기 - 세번째 이야기 마라톤 풀코스를 결심하다. 두번째 이야기 초보 풀코스 마라톤 준비하기 초보 풀코스 마라톤 준비하기 포스팅이다. 풀코스는 아무런 준비 없이 뛰기에는 무리가 있기에, 하기 프로그램 대로 진행하기 계획을 세운다. http://rundiary.co.kr/progr soo0100.tistory.com 지난 시간 약 26KM를 뛰다가 걷기를 반복했다. 결국 목표였던 30KM 는 실패하였고, 다음날은 회복 훈련 겸 30분 정도를 천천히 걸었다. 그리고 그 다음날 하루는 푹 쉬어주었다. 다시 2주 차 표를 바라본다. 아직 다리가 조금은 뻐근하지만 오늘까지 쉬면 안 될 거 같다는 생각이 들었기 때문이다. 금일 목표는 5~7KM 미터를 달린다. 2주차 2일 차 코스이다. 처음 뛰어보니 허벅지 뒷쪽이 살짝 당긴다. 무리하면.. 런 2024. 1. 17.