초보 마라톤 풀코스 도전기2

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  초보 마라쏜 풀코스 도전기 - 11주차를 지나며 초보 마라쏜 풀코스 도전기 - 9주차를 지나며 마라톤 프로그램을 바탕으로 달리기를 한 지 9주 가 지났다. 일. 여행. 연휴 등등으로 사실상 초기 마라톤 프로그램 커리큘럼에서는 조금씩 벗어나고 있다. 하지만, 한가지... 일주일 장거리를 아 soo0100.tistory.com 마라톤 준비를 한 지 3달째가 되었다. 결심을 하고 마라톤 프로그램을 따라 연습한 지 11주 가 되었지만 한주 전부터 동네 마실처럼 뛰었기에 더 정확히 이야기하자면 3개월을 꽉 채운 시점이 된 것이다. 월 화 수 목 금 토 일 휴식 휴식 휴식 5.14KM 가볍게.중간 1KM 조금 빠르게 달리기 휴식 휴식 23.07KM 천천히 달리기 월 화 수 목 금 토 일 휴식 10.14KM 가볍게 달리기 휴식 휴식 5.04KM 가볍게. 중간 2K.. 런 2024. 4. 8.

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  마라쏜 풀코스 도전기 7주차 - 여행 그리고 달리기 여행지에서 달리기를 하기란 쉽지 않다. 아무리 자유여행 일정이라고 하지만 혼자 온 여행이 아니기에 이른 아침 잠깐이라도 달리기의 패턴을 놓지 않으려 한다. 양말을 신고, 운동끈을 조여맨 다음 숙소를 나선다. 오늘은 날씨가 흐린거 같지만 뛰는데는 큰 무리가 없다. 강변을 따라 천천히 뛴다. 매일 반복되는 일상의 도시라면 유심히 보지 않겠지만 낯선 외국의 도시에서는 건물하나하나 혹은 거리등도 유심히 보게된다. 이것이 여행의 좋은점이 아닐까 그리고, 여행을 다녀와서도 내가 살고있는 도시가 조금은 다르게 보이게 된다. 평소 보지 못했던 부분들도 자세히 보게되니 말이다. 그리고, 차로는 그냥 휙~하고 지나갔던 부분들이 걷거나 달리면 골목 구석구석 찬찬히 볼수 있어서 좋다 뛰고 있지만 일본에서 차들은 좌측통행을 하.. 런 2024. 4. 3.