철인 공동훈련4

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  대구대회 이후 - [수중에서 손끝의 위치 ] 대구 철인3종 대회 이후에도 나의 수영 생활은 지속적으로 이루어 지고 있다. 오늘은, 수중에서 돌핀 킥에서 배영 킥으로 올라오면서 배영으로 연결되는 동작을 연습했다. 중요한 키 포인트는 모두들 잘 아시겠지만, 1. 돌핀킥시 상체는 움직이지 말고, 하체 동작만! 2. 손끝이 가리키는 방향으로 몸이 이동한다. => 즉 수면위로 혹은 똑바른 방향으로 앞으로 가기 위해서는 손끝이 그 방향을 가리켜야 한다. 매우 쉬운 내용이지만, 몸으로 익혀서 적응이 되어야 한다. 어찌보면, 유선형 자세의 가장 기본동작이다. 즐거운 수영 생활 되시길... 감사합니다. 참고로, 수영경기에서 잠영의 허용된 거리는? . . . 15M 수영 2019. 8. 16.

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  수영 출발전... 바꿈터를 나와서, 수영 출발장소로 이동하였다. 어제 수영 공개훈련에 참석하지 못했기에 지난해 안동대 회의 실수가 되풀이되는 건 아닐까란 생각도 있었지만 지난주 대구철인공동 훈련에 참석하였기에 큰 걱정은 하지 않는다. 수영 공개연습을 알리는 장내 아나운서의 공지가 들린다. 연습시간은 7시 50분부터 약 20분간 이다. 가벼운 스트레칭 후, 입수를 해본다. 물 온도는 지난주에 비해서 적당하지만, 이른 아침이라서 그런지 쌀쌀한 면이 없지 않다. 이번 제14회 대구 철인 3종 대회의 특징은, 왼쪽 턴 1바퀴이다. 즉, 왼쪽 호흡을 원활히 하면 장점을 가져갈 수 있는 코스이다. 평소 양쪽 호흡에는 자신이 있었기에 레인을 유지하면서 자연스레 연습을 해본다. 자연스레 몸을 풀어보고, 물밖로 나온다. 오늘 수영은 롤링.. 트라이애슬론 2019. 5. 31.

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  2018.04.22 대구지역 철인3종 동호인클럽 공동 훈련 -대구 철인 3종 협회 제공 1. 전해명 부위원장 촬영 http://photos.app.goo.gl/wRMhMBJZsGVALub42 2. Team MCN 촬영 http://cafe.naver.com/mcnteam 회원가입없이 무료로 다운로드 가능함. 2018년도 공훈 준비를 해주신 수성,헐크,달성 철인클럽 분들 과 진행해주신 모든 분들께 다시 한번 더 감사드립니다. 모두들 2018년도 대구시장배 전국철인 3종대회 잘 준비하시길 기원드립니다. 감사합니다. 트라이애슬론 2019. 5. 25.

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  2018 년도 대구 철인3종 동호인 클럽 공동훈련 4.22일 대구 수성못에서 대구 철인 3종 동호인 클럽 공동훈련이 개최되었다. 작년엔 필자가 소속된 대구 강북 철인 클럽이 자원봉사 클럽이었기에 자봉으로 참여했고, 올해는 수영-사이클-런 종목의 훈련에 정식으로 참여하게 되었다. 스포츠 클럽 동호인 활동을 하면서, 광역시 단위의 회원들이 모두 모이기란 쉽지 않을 거 같다. 그런 면에서 철인 3종은 아마도 아직도 비인기 종목 혹은 참여하기 어려운 종목이라는 인식! 그리고 실제로 장비 및 부대 비용 등의 이유로 참여인원이 작은 것이 사실이다. 어찌 되었건, 4월 24일 오전 7시 이른 아침부터 대구의 10개 클럽 소속 동호인과 대구 엘리트 선수들이 참여한 공훈이 시작되었다. 사실 7시가 넘어서 수성못에 도착한 나. 많은 선수들이 벌써 준비운동을 마치고 수영 .. 트라이애슬론 2019. 5. 23.