자유형 호흡 방법2

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  자유형 호흡 쉽게 하는 방법 수영 초보자들의 첫번째 난관 - 숨쉬기 수영 초보자들에게 첫 번째 난관은 바로 자유형 숨쉬기입니다. 육상에서 걸어다니는 우리들에게 옆으로 누워서 입으로 숨을 쉰다는 건 사실 처음부터 그리 손쉬운 동작은 아닙니다. 장담컨대 처음부터 이동작이 너무 쉬워서 한 번에 잘 되었어요~라고 말하는 사람은 지구 상에 없을 것입니다. 여러 번의 시도와 노력 끝에 자유형 호흡이 손쉬워졌을 것에요. 하지만, 여전히 수영장의 많은 인원들 속에서 마음과 속을 까맣게 태우고 난 역시 안되나봐. 수영이랑 안 맞아... 하고 자포하시는 분들을 위해서 글을 남겨봅니다 여러분만 힘든게 아니라, 처음엔 다 낯설고 힘들었기에 힘을 내시길 ^^ 자유형 호흡시 무너지는 자세 본론으로 들어가서, 자유형 호흡에 어려움을 겪는 분들은 일반적으로 하.. 수영 2020. 2. 7.

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  자유형 호흡 쉽게 하기... 자유형 호흡은 수영을 배우는 누구에게나 어려운 관문이 될 수 있다. 당연히 우리는 서서 걷고 코로 편하게 숨을 쉬기에 물속에서 호흡을 한다는 것은 편하지도 익숙치도 않은 행동이다. 하지만, 생각을 조금 바꾸어보면 누구든 손쉽게 자유형 호흡을 배울 수 있다. 참고로, 필자가 교육해드린 남자분의 경우 근력이 많고, 수영을 처음 배우신 분이셨다. 4회 레슨만에 25M를 호흡과 더불어 바르고 예쁜 자세로 수영을 하고 계신다. 호흡은 단 한번의 코칭만에 편하게 자리 잡고 연습을 진행 중이다. 방법은 이러하다. 많은 분들도 이렇게 해보시면 좋을 거 같다. 1. 우선 물을 먹지 않을려고 하는 마음을 버리세요~ 수영장에서 호흡을 할때 물을 먹지 않으려고 머리를 과도하게 드시는 분들이 많습니다. 특히 정수리가 물밖에 나.. 수영 2019. 9. 29.