수영이야기2

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  93세 할머니와 91세 할아버지의 도전 난 수영을 좋아한다. 철인 3종이란 취미를 가지게 된 것도 어찌 보면 수영을 하면서부터일 거란 생각이 든다. 수영을 하면서,,, 언젠가는 라이프가드가 되어야지. 그리고 어느 순간 바다에서도 수영을 해보고 싶다. 그러다,,, 철인 3종을 해보고 싶다 까지 상상의 나래가 펼쳐진 것 같다. 수영은 여러모로 유익한 운동이란 생각이 든다. 어린이부터 노인까지 전연령이 모두 즐길 수 있는 스포츠 이자 취미 활동이니까... 그것도 4계절 내내... 어쩌다 보니 수영을 홍보하게 되었네요 :) 2019년 지금 광주에서는 세계 수영 선수권 대회 와 더불어 마스터즈 대회가 열리고 있다. 슈퍼스타들의 기록 행진 그리고 한국 국가 대표선수들의 선전을 기원하는 기사들이 여러 보도 매체를 통해서 흘러나오고 있다. 그런데, 문득 사.. 수영 2019. 8. 16.

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  수영이 심하게 되지않을땐... 수영이 힘들때나 잘 되지않을때는 오히려 몸에 긴장을 추스리고 힘을 빼는것이 도움이 된다. 특히 목과 허리 힘이들수록 경직되기 쉬운부분을 부드럽게 완화하고 준비운동 및 스트레칭등으로 힘을 빼고, 힘들때는 호흡을 최대한 가다듬고 출발하는것이 좋다. 항상 누구나 기복이 생기기 마련이기에... 참고로 그 기복을 이겨내기 위해서는 반복적인 연습이 최고이다. 다만 힘들때는 힘든 감정을 지켜보면서, 몸에 힘을 빼보자... 수영 2018. 12. 21.