생존수영2

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  누워 뜨기시 왜 팔을 만세 해야하나? (생존 수영) 생존 수영 혹은 펜션 혹은 오픈워터에서 손쉽게 물에 뜨는 방법은 누워 뜨기 즉, 누워서 하늘을 보는 것이다. 몸에 힘을뺀다면, 아주 편한 자세로 물에 누워 있을 수 있다. 물론, 수영 초보자들은 당연히 힘이 들어가는데 어찌 저게 가능해! 하고 말씀하시겠지만,,, 응급 상황에서도 구명조끼를 입고 있다면 누워서 구조를 기다리는 것이 가장 현명한 방법이다. 그렇다면 이와 누울때 차려 자세로 누우면 되지 왜 만세를 해야 하나요? 라고 질문 하실 수 있다. 그 이유는 바로 이러하다. 차려 자세로 누워뜨기를 하면 위 그림처럼 발 쪽이 당연히 가라앉는다. (물론 수영을 잘 하시는 분들은 발을 움직이거나 여러 방법 등으로 뜰 수 있겠지만 그런 조건들은 제외 하겠다.) 바로 그 이유는, 폐의 위치 때문이다. 위 그림처럼.. 수영/라이프가드 2020. 1. 24.

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  물에서 일어날때... 깊은 물이건 얕은 물이건 누워있는 동작 혹은 엎드려 있는 동작 등 여러가지 동작등에서 몸을 똑바로 일으켜 세우기 위해서는 어떻게 해야할까? 물에 친숙하지 않는 사람들 대다수는 몸에 힘을 주어서 일어날려고 한다. 즉, 발을 내딪거나 팔을 짚어서 일어나려고 하다보니 허공에 손짓 발짓을 하듯이 더 놀래게 되고 결국은 물속 깊숙히 빠지게 된다. 특히나 허리 부분에 힘이 들어가기에 더 급속히 물속으로 빠지게 되는 것. 물에서 몸을 일으켜 세우고 싶을때는 이렇게 하자! 1. 몸을 계란처럼 둥그렇게 말면서 발목을 잡자. 2. 발목을 잡으면 어느순간 여러분의 몸은 정수리가 수면쪽을 향하게 된다. 3. 머리가 우리몸에서 가장 무겁기에 이렇게 되는것! 4. 정수리가 수면쪽을 향했다면, 바닥에 발을 딯고 일어 서거나 평형등.. 수영 2019. 9. 9.