물에서 일어날때...2

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  생존수영 ( 물에서 일어나는 방법 ) 수영을 잘하든 못하든.. 하기 그림처럼 우리가 물에 떠 있거나 혹은 얕은 물이더라도 서 있다가 넘어진다면,,, 일반적으로 많은 분들이 하기처럼, 일어 설려고 합니다. 요렇게 말이죠... 직립 보행 특성상 손을 짚거나 허리에 힘을 주어 무언가 집고 일어 설려고 말이죠... 물에선 이렇게 되면 얕은 물이더라도 당황하게 되면서 물을 더 먹게 됩니다. 위 그림처럼 허리가 구부러 지면서, 입과 코가 더 잠기게 되는 악순환이 벌어 지는 것이죠... 힘을 주면서 몸이 경련을 일으키거나 쥐가 날수도 있기에 접시물에 빠져 죽는 다는 옛말이 정답이 될 수 있습니다. 그렇다면, 깊은 바다 or 얕은 물이던 간에 이젠 물에서 일어 서거나 혹은 갑자기 넘어 져서 중심을 잃었을때는 어떻게 해야할까요? 바로 이렇게 하셔야 합니다... 수영/라이프가드 2020. 1. 19.

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  물에서 일어날때... 깊은 물이건 얕은 물이건 누워있는 동작 혹은 엎드려 있는 동작 등 여러가지 동작등에서 몸을 똑바로 일으켜 세우기 위해서는 어떻게 해야할까? 물에 친숙하지 않는 사람들 대다수는 몸에 힘을 주어서 일어날려고 한다. 즉, 발을 내딪거나 팔을 짚어서 일어나려고 하다보니 허공에 손짓 발짓을 하듯이 더 놀래게 되고 결국은 물속 깊숙히 빠지게 된다. 특히나 허리 부분에 힘이 들어가기에 더 급속히 물속으로 빠지게 되는 것. 물에서 몸을 일으켜 세우고 싶을때는 이렇게 하자! 1. 몸을 계란처럼 둥그렇게 말면서 발목을 잡자. 2. 발목을 잡으면 어느순간 여러분의 몸은 정수리가 수면쪽을 향하게 된다. 3. 머리가 우리몸에서 가장 무겁기에 이렇게 되는것! 4. 정수리가 수면쪽을 향했다면, 바닥에 발을 딯고 일어 서거나 평형등.. 수영 2019. 9. 9.