로드 손이 저리면1

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  자전거 안장 높이에 대해서. 자전거 안장의 높이에 따라서도 퍼포먼스가 달라진다. 지금 여러분의 로드 혹은 기타 자전거의 안장 높이가 어떤지 확인 해보길 바란다. 일반적인 초보자의 경우 안장 높이가 지나치게 높은 경우가 있다. 필자 역시 그래 왔다. 안장이 높으면 왠지 발을 길게 뻗을 수 있어서 더 잘 나갈 거 같지만, 로드의 경우 안장 높이가 지나치게 높게 되면 상체를 구부려 앞을 주시할 때 목, 허리, 등 모든 것에 불편함을 느낄 수 있다. 우선 안장의 높이를 낮추어 보자. 자신의 무릎이 살포시 구부려지는 지점까지가 적정하다고 생각한다. 물론 개인적인 차이가 있겠지만 말이다. 클릿슈즈를 신었더라도 비슷한 위치로 안장을 맞추면 되겠다. 안장의 높이를 맞추면 몸에서 오는 통증을 없애는 것뿐만 아니라, 코어와 무게중심이 정확히 안장에서.. 사이클 2022. 7. 5.